Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Continue ton plan tranquille.

La fatigue fait aussi partie du jeu.

Pour le pied, essaie de mettre des semelles neoprene dans tes chaussures de sécurité.

Tu fais du seuil, le rythme marathon te paraitra facile à coté J'en rigole mais j'ai les memes interrogations. C'est un des trucs qui m'intriguent avec ces plans. ON verra au final, il y a que ca qui importe vraiment et permette de juger

Essaye de bien te reposer. Entre le boulot et les séances, ca fait beaucoup de fatigue.

Salut Mezos

Pour le dénivelé c'est par ici:

www.tcsnycmarathon.org/sites/default/fil...n%20Profile_2014.pdf


Bonne continuation

@ alex
pas con mais c con je suis passé chez Go sport taleur

@Celtics
Merci!! le pire c'est que je l'avais en favori mais dans un sous dossier !!
va pas falloir partir la fleur au fusil sur le Verrazzano
Etre en place entre les miles 2 et 3
Le casse canne de fin de parcours , y a le même à Annecy (genre j'optimisme )

je sais pas si les MP remarchent mais faudrait qu'on échange les coordonnées? pour une petite Sam Adams
Jordan [strike]fera le service[/strike]

çà se passe bien ta prépa? tu as un objectif?

@ fabrice
c'est clair
je le vois avec la stabilité des FC dans tous les blocs et au niveau du souffle
j'ai juste l'impression d'être "moins facile" dans les allures moins travaillées ->83/88% en gros
l'intrigue est aussi dans les allures dans une séance dédiée avec une SL en EF(j'y remet de l'EA comme Alex!!)

pour la fatigue, j'ai géré en maintenant le volume de S-1; quant au sommeil, je zappe les soirées TV

1h30 aujourd'hui et 2h20 demain ? tu bosses bien sur la fatigue dis donc !!

ça va payer, aie confiance !!

La séance est d'autant plus compliquée si tu l'as faite juste après le taf ... et avec ces soucis plantaires ... donc pas d'inquiétude outre mesure Gros we en perspective encore !!
+1 avec Alex pour les semelles

Bonne SXL demain !


PS: ... les MP fonctionnent à nouveau