Mezos69 : Marathon race : CR et photos

C'est toujours à la seconde près...

Si tu cour en ville prévoit 2e pour pourrir les chiottes d'un café.

En tout cas c'est un problème fréquent pour moi et c'est une des bonnes raisons pour laquelle je me tenterai pas aux longues distances, déjà que 10km c'est limite...

c'est curieux ces soucis. N'étant pas du tout sujet à ce type de problèmes... je n'ai (encore) pas effectué de recherche à sujet ^^...

Remarque quand tu vois le nombre de coureurs qui plombent les chiottes ("sèche", avec la sciure de bois qui camoufle à peine la monstruosité...) avant une course + ceux qui flatulent à plein régime avant le départ et pendant la course, je pense qu'il doit y avoir quelques études à ce sujet

Jolie séance malgré les petits dérangements gastriques !

Pour revenir quand même sur le sujet à la mode sur le suivi aujourd'hui, le pire que j'ai vu je crois bien que c'était sur la SaintéLyon je faisais la 2ème partie et c'était vraiment un truc de fou, entre les gens arrêtés un peu partout pour se soulager et les flatulences odorantes à tout va sur le parcours...
Je crois que le froid, la nuit associés à une distance relativement longue ça commence à faire du mal dans les appareils digestifs, c'est là qu'il faudrait faire des études

Cela dit jolie séance

Joli séance.

Pour les questions de bide et de flatullence en cap, la plupart des boissons de l'effort ( et certains gels) ont de effets secondaires indésirables pour les voisins, à cause de certains sucres type maltodextrine si je me rappelle bien.

Moi meme, j'en souffrais. Isostar, c'etait toilette dans l'heure. Overstims hydroxir, des flattulences après une heure. Les gels pareil.
Pour le moment, je teste High 5, difficilement trouvable autre part que sur internet, mais ca a l'air pas mal (gel plus pratique pour le vélo je trouve, tandis que overstims plus partique pour la cap). Et en dissociant electrolytes dans la flotte, et gel pour les calories, j'ai supprimé la plupart de ces effets secondaires.
Sinon, eau+sel+ sucre/sirop d'érable, ca passe nickel, et bien meilleur je trouve pour les sorties courtes (<1h30)

Tiens un adepte du 5h du mat Finalement, je ne suis pas seul.

en tout cas, séance sympa, à part la chiasse Tu avais pris une collation avant de partir ?

Éviter les trucs trop sucrés avant de partir

Et quel bel Objectif NYC franchement ça donne envie.