Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Ça fait plaisir de voir un message de ta part .

Des nouvelles rassurantes. J'espère que ça va continuer en ce sens.

Il y a de l'amélioration c'est en bonne voie, très bien

Merci à tous les 2 !

Voilà 3 semaines à présent que j'ai repris la cap et tout se passe bien côté ventilatoire, pas de toux, ni de gêne à déplorer
Pour ce qui est des séances, comme toujours lorsque je reprends, j'y suis allé progressivement (des blocs de 1', 2', 3', 4' de course, etc ...) jusqu'à atteindre ce matin les 1h de course en continu
Globalement le ressenti est bon, pas de douleur à déplorer, simplement une gêne de temps à autre côté tendon d'Achille (RAS ce matin) ou côté genoux ... il faut que le corps se réhabitue à ces efforts (même si c'est du footing cool, ça reste de la cap), je suis donc plutôt confiant pour la suite.

Je vais donc poursuivre ce travail en endurance en augmentant doucement et progressivement le volume dans les semaines à venir, et si tout se passe bien, je commencerai à introduire un peu d'allure également (au seuil pour le plus rapide).

Voilà pour les nouvelles, pas grand chose à raconter du coup, mais je tenais quand-même à passer pour vous tenir au courant de l'évolution

Bon dimanche et bonne suite à toutes et à tous !

L'important c'est qu'il y a de l'amélioration .
Pour la reprise malheureusement tu sais comment la gérer.
Bonne continuation

Merci Christian !
C'est le plus important en effet

Content de voir que ta santé va mieux !!!

Bon courage encore. Continue à prendre soin de toi surtout.