Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Merci à tous !!

@Laurent: Merci ! J'espère surtout que le vent nous laissera tranquille, la pluie me dérange moins

@Damien: Quoi ? c'est inadmissible ! Ce ne sera pas mon premier semi "tout court", mais mon premier semi "pour 2018" Le premier (Thionville) a eu lieu en 2012 (RP 1h36), depuis je n'ai pas réussi à faire mieux (je voulais le refaire en 2013, mais j'ai dû abandonner sur blessure à 3 semaines de la course ). Les semi suivants (2014, 2016) n'ont été couru que pour vérifier que je pouvais supporter cette distance suite à mes diverses blessures (aponévrosite plantaire puis tendinite rotulienne ... toujours en cours), il en va de même pour dimanche prochain, même si j'ai pu faire une prépa plutôt sérieuse (avec mes capacités du moment) ce coup-ci. Merci à toi !

@Benjamin: Merci ! Tout à fait, hormis la première semaine zappée pour cause de retour de blessure, le reste s'est déroulé normalement côté séance et plutôt bien pour un genou qui traine encore une tendinite

@Alex, Jean-François et Fred: Merci !


Bonne fin de soirée et bonne semaine à tous !

Bonne dernière semaine a toi. On a donc un jour de course en commun.
Ne regarde pas trop la météo même si c'est impossible lol (j'y suis deja allez ce matin pour dimanche), c'est bien trop tôt pour etre sûr du temps de la fin de semaine.

Tout s'enchaine bien à l'approche du semi.
Il te reste quelle type de séance encore à faire ?

Si t'as le temps, comme tu l'as déjà fait, tu pourras me faire un petit descriptif du parcours ?
Surtout à quel kilomètre on va rencontrer les différentes côtes. Ca me préparera psychologiquement ^^

Le printemps de semi est la!

Bonne semaine de jus et ne fait pas comme moi!

Bonne semaine de jus et bonne course pour dimanche.

Bon repos et belle course dimanche.