Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Merci à vous !

@Jordan: non non pas du tout, c'est plutôt mon AS21 (mon record est à 4'36" en 2012). Mon AS42 record (également 2012) est de 4'52" Ce matin je voulais partir entre mes 2 allures, à 4'45" ... mais comme ça s'est bien passé, j'ai veillé à maintenir l'allure indiquée par le gps ... Cela dit, ça va bien sur ces fractions, le tenir sur un semi est une autre paire de manches

@Eric: .... mais euuuuh ce n'était pas un semi ce matin

Encore quelques semaines, et tout sera revenu à la normale, pieds comme allures!

Je l'espère Erwan, je l'espère (surtout pour le pied )

J'ai pas beaucoup le temps de passer en ce moment... mais je vois que la forme revient
(et que les douleurs s'effacent surtout!)

Bonne continuation!

il t'en aura fallu du temps pour reprendre tes habitudes en terme de sorties et de km mais tout semble revenir à la normale pour toi, bonne continuation

Bonjour Patrick

Tu enchaines les kms , et les douleurs sont moins présentes t'es sur la bonne voie
Je te souhaite le meilleur pour Jeudi