SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

bambiRun écrit:

Qu'est ce qu'on aime bien dire ce qu'on ferait jamais

et en plus on s'y met à plusieurs

Knau80 écrit:

Niveau cuisse, ça tend vers l'amélioration quand-même ou c'est stationnaire ?
Fais gaffe de ne pas trop en faire...

La douleur est présente, je ne sais pas dire si elle est stationnaire car j'ai l'impression que je m'y habitue ...

J'hésite à faire une pause le temps qu'elle disparaisse mais j'aime bien la récupération active
Je me contente de sorties cool sans forcer.
Je fais le forcing sur l'alimentation / hydratation et les massages.

Dans tous les cas, il faut que la douleur disparaisse si je veux pouvoir finir les 50Km

Aïe ça sent pas très bon là
J'espère que ce n'est qu'une douleur passagère...

Je commence à localiser de mieux en mieux l'endroit où j'ai mal.
Je vais m'occuper sérieusement de se muscle de M...e

La sortie du jour c'est bien passée, le suis de plus en plus fort à cloche pied

EF Footing 40'

7.77 km 00:39:25
Allure : 5'04"
Sensations : Moyennes
FC Moy = 144 (70%K) - FC Max = 171 (90%K)
Météo : 12°C - Beau
Chaussures : Asics DS sky speed 3

Tour 1 - 1.00km : 05:21 (FC Moy 148, Max 159)
Tour 2 - 1.00 : 05:01 (FC Moy 147, Max 171)
Tour 3 - 1.00 : 05:00 (FC Moy 139, Max 146)
Tour 4 - 1.00 : 04:53 (FC Moy 141, Max 144)
Tour 5 - 1.00 : 05:10 (FC Moy 142, Max 145)
Tour 6 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 144, Max 146)
Tour 7 - 1.00 : 05:07 (FC Moy 146, Max 152)
Tour 8 - 772m : 03:58 (5'08", FC Moy 147, Max 152)

Je cherche donc des ishiots gauche pas trop usés pour remplacer les miens qui ne valent pas grand chose
A votre bon cœur

Tente le coup chez ton coucher, il a peut-être un quartier de viande qui peut faire l'affaire

Je veux bien te prêter le mien mais il risque de te faire un dissymétrie.

Très beau lapsus sur le coucher à la place du boucher...