Bambi _la dernière saison avant les V1.

Mardi : Footing + 10LD
Vendredi : 5x1000m sur 12 bornes du parcours de Jeudi ( entre 3'45 et 4'30 suivant kssa monte ou kssa descend)

Ah oui j'ai pris une belle buche en tapant une souche

meme pas fatigue sur la photo cool la vie est belle , le soleil brille et les souris dance

Je te souhaite une bonne petite course à venir.
L'entraînement à l'air de payer. Peut être un peu de course d'orientation histoire de faire péter les records

A bientôt

1 semaine de footing, une autre avec un peu d'allures variées et 1/2 de jus...et c'est reparti pour un nouveau dossard.

Clairement une course 100% plaisir de 15 km moins de 300D+ avec une bosse au 2eme km dans laquelle je fais mes séance de cotes , un passage à 500m de lu portail de la maison, 10km roulants qui font le bonheur de mes petits footings , un passage plus technique dans un bois ...bref demain JE COURS A DOMICILE /P
On va essayer de pas se perdre.

Amenhi écrit:

Peut être un peu de course d'orientation...

Amuse toi bien
sinon tu peux semer des petits cailloux blancs si t'es perdu dans la forêt

Allez Bambi !!! Go !!!
Le format est fait pour toi, mets les watts !!!