S'équiper pour la course à pied

Bambi _la dernière saison avant les V1.

Réponse de Kodama sur le sujet Bambi-MIB2015 en passant par quelques dossards :)

Posted il y a 9 ans 2 semaines #391821
Cool de voir que les séances s'enchainent bien !
Puis si c'est pas le top 15 ca sera le 20, c'est pas si mal ;p
par Kodama

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Réponse de fifi17 sur le sujet Bambi-MIB2015 en passant par quelques dossards :)

Posted il y a 9 ans 2 semaines #391838
J -17 :) , faut sortir les dernières grosses séances ;)

J'attends de voir tes dernières sorties pour lancer mon pronostic :whistle:
par fifi17

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Réponse de bambiRun sur le sujet Bambi-MIB2015 en passant par quelques dossards :)

Posted il y a 9 ans 2 semaines #391996

fifi17 écrit: J -17 :) , faut sortir les dernières grosses séances ;)

J'attends de voir tes dernières sorties pour lancer mon pronostic :whistle:


Il me reste pas grand chose de lourd.
Juste ce we avec la SL "Toussitrail" et puis y a eu cette grosse VMA à midi:

6x500 (3'30-35) + 10x300 (3'10-15) avec des récups courtes en footing.
Je suis sec ce soir :p

connect.garmin.com/activity/947932535
par bambiRun

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Réponse de bambiRun sur le sujet Bambi-MIB2015 en passant par quelques dossards :)

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392486
1 petit footing depuis cette VMA et
Le toussitrail ce matin .
Format 12km en 48' (30 secondes moins vite que l'an passé) , bonne sensations , un peu en rade de vitesse mais jamais dans le rouge.
www.strava.com/activities/429004411/overview

Place au jus pour 2 semaines avant le marathon du beaujolais.
par bambiRun

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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Bambi-MIB2015 en passant par quelques dossards :)

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392510
Comme je disais sur Strava, belle performance !
J'aime bien le "un peu en rade de vitesse" :-P

En tout cas, jolie course surtout avec une préparation axée sur de l'allure marathon !
par Hisoka88

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bambi-MIB2015 J-15

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392514
Bon ben c'était pas un top 15 finalement .... mais un top 10 !! :woohoo: :woohoo:
Quel chrono ! ... Bravo Laurent, belle perf !! :woohoo:

Du bon boulot en vue du MIB ça ! ;)

Bonne quinzaine de relâche ! :)
par Patrick57

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