Bambi _la dernière saison avant les V1.

A mon avis le toussitrail est en trop
Moi c'est "juste":
-20/09 30km claveisolles
18/10 : 30 grisemottes
21/11 : MIB time !

Faut arriver frais dans la tête

Va y avoir des belles bagarres entre Fifi et Bambi !!!! Prenez les gopro pour filmer ça

Ouè ptet', le Toussitrail est en trop ....mais ....mais... Le toussitrail c'est obligé!
Chaque année je le répète, quand j'étais jeune je revais d'une course à Toussieux , maintenant qu'elle existe , ça devient O-BLI-GA-TOI-RE

Apres toutes les courses ne vont pas être des objectifs au sens propre du terme. Celle de demain arrive après une bonne semaine de VMA et une autre bien chargée également . Le semi de Trévoux sera également pris dans un gros bloc de WE avec Samedi le semi et la reco des Grisemottes Dimanche( Enfin ça c'est la théorie..).
Et pour finir le Toussitrail, je verrais. Soit le 12 à bloc avec un gros échauffement, soit le 18 au train suivant les sensations du jour.

Ah oui sinon niveau suivi vu que c'est le titre du thread

Apres un bon enchainement Vendredi/Samedi/Dimanche plutot orientée sortie Trail/plaisir/pas de chrono , j'ai enchainé

Mardi: 16x200 (3'10/k)
www.strava.com/activities/387616605/laps
Jeudi: Footing avec Madame qui suit à la lettre son programme pour le Semi du MIB
Vendredi: : 10x400 (en 1'22/1'23)
www.strava.com/activities/389768852/laps
Samedi: Footing pendant la SL de Madame

Et demain on épingle

@leoxav: On joue pas dans la même cour hein . Le guépard du Beaujolais n'a rien à craindre de la frêle gazelle des monts d'Or.

Euh non rien...je me suis trompé sur le parcours de la course de ce we Mais c'est pas moi qui emmenait le groupe à ce moment la!!
Un groupe de 4 était devant ( qui s'est pas planté) , je devais etre 6 ou 7 ème et yen a une dizaine qui s'est lardé .
une boucle de 2km plus tard , j'avais plus trop le courage de finir à bloc alors j'ai fini pour faire une belle SL de 19 bornes
www.strava.com/activities/391445445

bambiRun écrit: Euh non rien...je me suis trompé sur le parcours de la course de ce we Mais c'est pas moi qui emmenait le groupe à ce moment la!!
Un groupe de 4 était devant ( qui s'est pas planté) , je devais etre 6 ou 7 ème et yen a une dizaine qui s'est lardé .
une boucle de 2km plus tard , j'avais plus trop le courage de finir à bloc alors j'ai fini pour faire une belle SL de 19 bornes
www.strava.com/activities/391445445

bambiRun écrit: Euh non rien...je me suis trompé sur le parcours de la course de ce we Mais c'est pas moi qui emmenait le groupe à ce moment la!!
Un groupe de 4 était devant ( qui s'est pas planté) , je devais etre 6 ou 7 ème et yen a une dizaine qui s'est lardé .
une boucle de 2km plus tard , j'avais plus trop le courage de finir à bloc alors j'ai fini pour faire une belle SL de 19 bornes
www.strava.com/activities/391445445

Je crois que ce n'est pas tout à fait la première fois, je me trompe ?