Bambi _la dernière saison avant les V1.

Mardi: 40' + 8LD

Jeudi : Ma seance de marches escalier

Samedi : 2 fois 3 x 300m
connect.garmin.com/activity/676497504

Dimanche: SL 1h45 avec 3bloc de 15' en progression. (4'22/4'17/4'06)
connect.garmin.com/activity/676497480

bambiRun écrit:

YMCA écrit:

Ah ! Objectif affiché Sub 3h

Euh , j'ai dit que je faisais des tests hein

un test un test j'adorerais faire un test comme cela moi

ça sent une future perf ça oui

samoyede écrit:

[
ça sent une future perf ça oui

Franchement , à l'heure qu'il est , j'ai aucune idée comment va se passer cette histoire.
Premièrement , parce que c'est encore super loin, 2eme parce que 42 kms dans ces allures me semblent tres tres tres compliqués ...pour l'instant.

Tu vas au trail Givré ?
Je croyais que tu faisais la foulées des monts d'or en relais ?

OUi oui relais à la foulée des Mont d'or sur le 2eme relais 15k bien bosselé.

Le petit bilan de la semaine #DossardInside

Mardi : 45'
Jeudi : 1h avec 2-4-6-4-2 , bref un peu de ryhtme connect.garmin.com/activity/681441118
Vendredi : rhum et le debut de sinusite --> repos

Samedi : DOSSSSSSSSSSARDDDDDDDDD
Je l'avais coché au cas ou je puisse pas m'entrainer le matin.

Corrida de Balan: 5,2km

connect.garmin.com/activity/681447435

Apres un bon echauffement de 40' , c'est parti pour 4 boucles avec pas mal de relances et une petite bosse.
Objectif a peu pres réussi ( 3'36 , je voulais courir en moins de 3'35) et des bonnes sensations malgré la neige .


Dimanche:
SL 1h30 connect.garmin.com/activity/681923231