fl001203.... J'avance doucement mais surement

J'ai ,fais quelques modifs selon de bons conseils LOL

Tu as un coach private , tu participes aussi au 10km pour le plaisir ou tu ne fais que les 10km de Thiais ?
J'ai vu dans ton carnet que tu fais l'ecotrail de paris, sur quelle distance ?

bon entraînement !

taek78run écrit:

Tu as un coach private , tu participes aussi au 10km pour le plaisir ou tu ne fais que les 10km de Thiais ?
J'ai vu dans ton carnet que tu fais l'ecotrail de paris, sur quelle distance ?

bon entraînement !

tu as besoin d'amis Jérôme ?

taek78run écrit:

Tu as un coach private , tu participes aussi au 10km pour le plaisir ou tu ne fais que les 10km de Thiais ?
J'ai vu dans ton carnet que tu fais l'ecotrail de paris, sur quelle distance ?

bon entraînement !

Jérôme
C'est cool d'avoir un coach privé, j'ai l'impression d'être meilleur comme ça

Pour les 10km, je vais faire les 2. Pour l'un, j'ai eu une inscription forcée, pour l'autre j'ai promis

Normalement, je devrai m'inscrire sur le 80km de l'écotrail. J'ai rempli la page d'inscription, il ne me reste plus qu'à payer

@Fred : non j'anticipe les rencontres ccap avant / après course

@Franck : tu vises combien pour le 10km? je me souviens que tu as été gravement blessé lors du MDP. Apparemment tout est rentré dans l'ordre.

taek78run écrit:

@Fred : non j'anticipe les rencontres ccap avant / après course

@Franck : tu vises combien pour le 10km? je me souviens que tu as été gravement blessé lors du MDP. Apparemment tout est rentré dans l'ordre.

On doit se rencontrer

Oui, j'ai fait une petite entorse au MDP (3 semaines de plâtre). J'ai eu et j'ai encore beaucoup de mal à retrouver mes ratios.
Pour Thiais, je vise autour 45' car je n'ai pas fais de 10 depuis février dernier. Je pars vers l'inconnu