fl001203.... J'avance doucement mais surement

fl001203 écrit:

Moi je parle aux membres de cette secte un peu bizarre du Grand Athlète Rigolot Minimaliste Inculte Narcissique ..... GARMIN

Pfffff c'est n'importe quoi comme maxime : je ne suis pas grand

frantz54123 écrit:

fl001203 écrit:

Moi je parle aux membres de cette secte un peu bizarre du Grand Athlète Rigolot Minimaliste Inculte Narcissique ..... GARMIN

Pfffff c'est n'importe quoi comme maxime : je ne suis pas grand

Je peux remplacer par Gros ................

Salut les jeunes et les moins jeunes,

Resumé de ma semaine avec 2 sorties il me restera 1 sortie en vélo ....... je pense.

1) 10'<70% + 35' 70%-80%
Temps = 46'24
KM = 6,4
FCmoy = 141 (73%)
Le cardio est toujours aussi haut et les sensations sont toujours aussi mauvaise

2) Sortie VTT mode cool
Temps : 1H03
KM = 21

FC moy = 134 bpm
FC max = 156 bpm
FC mini = 100 bpm

Les sensations sont très bonnes, j'ai fais une partie de la route en ville donc les ratios sont moins bons.

@+

hello le jeune!!

je vois que tu t'amuses bien avec ton VTT!!

bon alors on se fait quand la sortie vélo?? de quoi dégommer du pneu!! je suis chaud là

pour la CaP, cours sans regarder le cardio te prends pas la tête

RunningZap écrit:

hello le jeune!!

je vois que tu t'amuses bien avec ton VTT!!

bon alors on se fait quand la sortie vélo?? de quoi dégommer du pneu!! je suis chaud là

pour la CaP, cours sans regarder le cardio te prends pas la tête

C'est vrai je me fais plaisir

Pour la sortie vélo/VTT, il faut organiser ça. Pour octobre, plus aucuns WE de libre donc il faut voir pour novembre

Pour la CAP, ça va revenir

Salut les CAPistes, c'est le VTTiste

Aujourd'hui ma petite sortie en VTT, je suis parti dans le bois de Verrières le buisson. Le parcours n'est pas très roulant avec quelques côtes.


2) Sortie VTT
Temps : 2H12
KM = 43

FC moy = 137 bpm
FC max = 174 bpm
FC mini = 78 bpm

Vitesse moy = 18,5
Vitesse max = 45

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