Suivi de Nocnoc

Merci à tous pour vos témoignages de sympathie.
Le CR est arrivé! ici

Nocnoc écrit:

Merci à tous pour vos témoignages de sympathie.
Le CR est arrivé! ici

il est tout chaud!!

encore bravo!!

Bonjour Nocnoc,

Félicitations.. pour la course et ce magnifique CR.

Je compatis à ta douleur des ongles, d'autant plus que j'ai exactement le même problème ( aux 2 gros orteils principalement)

Lors d'une précédente discussion , tu voulais connaitre mon chrono : 5h10 min 14 sec ... et sans marcher en plus !!!

Merci pour tes conseils et bonne récup !!!

Heu...
C'est quand je t'avais dit que tu pouvais viser 4h30 sans problème?
Décidément, y'a pas grand chose qui me réussi en ce moment...
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Féliciations en tout cas!

rsk écrit:

Lors d'une précédente discussion , tu voulais connaitre mon chrono : 5h10 min 14 sec ... et sans marcher en plus !!!

Bonjour Nocnoc,

heureusement , je n'ai pas suivi ton conseil !

Plus sérieusement, les 4h30 étaient utopiques mais je pense que j'aurais pu faire
moins de 5 heures avec le recul , mais c'est musculairement que c'était dur

Je pense toutefois avoir "péché" par excès de prudence
En effet , j'étais obnubilé par les "80-85%" (je suis pile poil à 85% de moyenne) et à mon avis
j'aurais pu avoir une allure un peu plus rapide.

La prochaine fois , je le ferai plus à la sensation.

Enfin, je suis quand même heureux de cette première expérience "sans mur"
et j'ai encore le temps de réfléchir à tout ça pour un prochain challenge.

Nocnoc écrit:

Heu...
C'est quand je t'avais dit que tu pouvais viser 4h30 sans problème?
Décidément, y'a pas grand chose qui me réussi en ce moment...
.
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.


Féliciations en tout cas!

rsk écrit:

Lors d'une précédente discussion , tu voulais connaitre mon chrono : 5h10 min 14 sec ... et sans marcher en plus !!!

J'allais oublier: Merci beaucoup !