"Dule, le retour, petit à petit"

A Annecy du 25 au 28 mai 2018 se déroule la MaxiRace, on y trouve des distances de 17km à 117km, bref pour tous les gouts et les niveaux.

J'ai fait en 2014 la Maxi-race-decouverte (14.5 km - 1030mD+/1080m D-) qui n'existe plus mais la short race (16,7km – 950mD+/950mD-) est à peu pres équivalente.
J'en garde un excellent souvenir.

Un projet de trail pour 2018 pour toi Odile ?

Voilà qui est très sympa en effet,
Si Maryline passe par ici, ça pourrait en effet être un objectif commun !
Et puis, même pas peur ! Les escargots ça met du temps, mais ça finit par arriver ! Tout comme les tortues d'ailleurs !

Sinon, ce début de semaine, deux belles sorties :
Mardi fin de journée, en solo, partie pour normalement un truc nommé EF, mais pas du tout EF finalement, FC qui monte énormément, mais en même temps une météo estivale (+de 25° !) ...
Au total 9,71kms pour 1h16, soit une allure décoiffante de 7'54 au kilo ! (et une FCmoy autour de 86%...!!!)
Mais du plaisir en musique, sortie sympa.

Et ce soir, avec une copine, une sortie en mode vallonné (d+ et d- 110m) dans les cailloux. Au total 9,60 kms pour 1h15, et énormément de plaisir Je n'avance pas vite, mais je ne me suis jamais arrêtée dans les montées, j'ai bien transpiré, mais suis bien contente

Jeudi et vendredi on va se concentrer sur les cuisses/abdos/fessiers,
Avant une séance de côtes avec le club prévue samedi matin !

Ca tombe bien... je passe par là!!

Fin mai n'est pas la meilleure période car cette année, le trail des marcaires était le 20-21 mai, soit 1 semaine avant la maxi-race!
Cela dit, je peux très bien faire un 30km le 20 mai et te retrouver 1 semaine plus tard à Annecy pour un 16km... cela dit 1000m de D+ sur 16km... c'est juste ...

En tout cas, on peut partir sur l'idée d'Annecy

Cela dit, je peux très bien faire un 30km le 20 mai et te retrouver 1 semaine plus tard à Annecy pour un 16km... cela dit 1000m de D+ sur 16km... c'est juste ...

Va falloir faire des choix !
A savoir aussi que le viaduc de Millau c'est le 27 mai.
(je peux encore enlever mon inscription)

Je vais voir si pas d'autres choses sympas du coté d'Annecy ?...

moi je retiens 2 choses depuis quelques temps : tu t'éclates et Gégé fait la tête. Un lien de cause à effet ??

en tous cas, continues comme ça !

C'est vrai, je me régale en ce moment,
Le Gégé n'y est pas pour grand chose, il a compris je crois ?... Il a pigé que le chrono et moi on était définitivement fachés ! Par contre il a compris aussi que j'étais déterminée

Alors donc, rapidement, en quelques instants, le résumé de mon w-end,
Un week end (modestement) à la Jen

Samedi matin, avec le groupe, et avec le coach, exercice de côtes. 7 aller/retour sur notre bosse-du-lac. Au final 12km; 1h30 de boulot. Et les cuisses qui chauffent !
Dimanche matin, avec deux copines, dont Caro , opération escargot en montagne. Destination Valmy, au-dessus d'Argelès sur mer, une belle montée d'abord (on trottine autour de 9' au kilo ), et une montée en raidillon on l'on marche, du plat, de nouveau de la montée, et puis de la descente, des cailloux, du soleil, du ciel bleu, une vue plongeante sur la mer Bref, le pied !!
ça donne un parcours de 10 kms, parcourus en 1h30, avec un D+de 394m
Très contentes de notre sortie, surtout que le genou de Caro ne proteste même pas, trop coooool !!

Les prévisions de la semaine qui arrive :
Demain footing cool avec les copines,
Mercredi matin une SL en nature, en mode exploration de nouveaux chemins
Vendredi footing,
Et dimanche matin, le TRAIL de SOREDE, -13 kms, 450m de D+

Demain, promis, je prends le temps de vous lire.

Super week-end ! 400d+ sur 10 bornes ça commence à grimper

Si il a compris tes objectifs le gégé ça se passera mieux à l'entrainement alors