Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Olrik écrit:

Désolé le CR ne sera pas pour ce soir et pour demain je ne suis pas sûr non plus, pis jeudi je passe la soirée avec le couple qui va m'assister et vendredi c'est pic-nic au bord du lac avec Mme si la météo nous est favorable........
Donc il faudra tout de même que je m'y attaque demain soir.

Ne te mets pas la pression juste pour un CR On comprend, ne t'inquiètes pas
Tu dois gérer les priorités et ta prépa en est une déjà très importante

Bonne semaine

Voici le récit de ma 3ème reconnaissance de la CCC. Le dernier bout soit Trient-Chamonix.

Diane à 0605 pour aller prendre le bus à Martigny qui me monte à Trient.

Départ de ma rando à 9h15. Malheureusement pas plus tôt car pas de bus. Il faut bien avouer qu'il ne doit pas avoir grand monde qui monte à Trient en tout début de matinée.
Il fait beau, une dégradation accompagnée d'orages est prévue pour le milieu d'après-midi, J'escompte mettre 7 heures. Je risque donc de me prendre un peu de pluie en fin de parcours.
on the road
400 mètres d'échauffement et c'est la 1ère montée de la journée en direction de Catogne. La montée est raide et régulière. Le pas est rapide et leste.
Je me rends très vite compte que je n'ai que 400 mètres dans les jambes et que lors de la course, à cet instant-là j'en aurai 73'000. Mon expérience me dit que cela va changer la donne.
Cette montée est efficace, on est "vite" en haut.

Au sommet après un bout de plat, la descente commence. Elle est roulante bien qu'un peu grasse par endroit voire même carrément boueuse sur près de 500 mètres.
barrage d'Emosson
Arrivée à Vallorcine en 2h20, je pensais mettre 2h45.

Petit arrêt pour prendre un sandwich et profiter de le manger en entamant la douce montée en direction du col des Montets.
Pas terrible comme parcours qui commence bien au bord d'un ruisseau mais fini au bord de la route.


Arrivée au col accompagné d'un fort vent, cela promet pour le sommet de la Tête aux vents.

Commence alors 4 kms de pente raide (660 D+), rocailleuse et en lacets. Le top pour nous achever. Une montée qui devra se faire au mental. Ce sera la dernière, le jour sera en train de se lever.

Je monte à mon rythme sans vouloir me fatiguer plus que de raison vu la longue descente qui m'attend.
Je monte gentiment, je pousse sur mes bâtons, je rattrape quelques randonneurs qui peinent comme tous. Tous ? non. Car je me fais dépasser par une gazelle type Anna Frost qui grimpe apparemment sans effort d'une foulée légère et aérienne. Le style de dépassement où tu demandes si tu n'étais pas arrêté et te pousse à te poser la question : "ne devrais-je pas plutôt faire du scrabble que du trail ?".
Malgré tout j'arrive au sommet, le temps à l'air de se gâter. Je ne vais pas m'attarder.



Maintenant direction la Flégère.
Descente piégeuse avec de nombreuses pierres, y compris un pierrier. Je vois l'arrivée du téléphérique. Génial ? non car comme tout le temps en montagne le refuge semble à portée de main mais il ne se rapproche pas ou peu.
On le voit, on le voit plus, on le voit, on le voit plus, on le voit, il s'est rapproché mais il est plus haut car nous sommes descendus. Il m'aura fallu 25' pour l'atteindre depuis que je l'ai aperçu et qu'il me semblait assez proche.
M'enfin j'y arrive.
Plus que 8 kms. J'ai bien vu sur la carte qu'il y a une multitude de chemins et qu'il me sera difficile de ne pas me tromper. En effet j'ai loupé un embranchement et me voici en train de descendre par la piste de ski bien rocailleuse au lieu de piquer par la forêt.
Je rejoins assez rapidement le droit chemin grâce entre autres à 3 traileurs qui m'ont spontanément indiqué la route à suivre.
Cela descend bien, on peut courir. Après une bonne vingtaine de kms, je commence à sentir mes jambes mais ça va. Quand sera-t-il après plus de 90 Kms ? j'espère bien le savoir d'ici la fin du mois.
Après le passage vers le chalet de la Floria c'est un chemin de terre où on peut laisser aller la machine qui nous amène jusqu'à Chamonix.
Après un zig-zag vers la patinoire (que j'ai zappé pour prendre plus court) c'est l'entrée triomphale dans le centre-ville, un petit circuit en 8 et c'est le graal.
The place to be
J'ai mis 3h50 depuis Vallorcine, j'avais prévu 4h15.

Prochaine et dernière reconnaissance dimanche avec un aller-retour entre La Fouly et Arnuva ou comme je connais le parcours entre La Fouly et les Ars, je tacherai de me parquer plus haut et de faire Les Ars-Refuge Bonatti et retour avec en conséquence deux passages au Grand Col Ferret.

Jusqu'ici tout va bien.

Merci Philippe pour ce nouveau récit !

Encore de bien beaux paysages traversés, même si marcher le long d'une route n'est pas top (d'ailleurs, ce sera le cas aussi le jour de la course ?)
Lors mon tour des Aiguilles Rouges, j'étais passé à la Flégère également et l'étape du jour m'avait fait le même impression que toi ... refuge visible mais un peu inaccessible

Avec toutes ces reco, tu auras vu tout le parcours au final ?

Apparemment il y avait moins de monde sur les chemins qu'à la précédente reco (la météo y étant sans doute pour qq chose aussi)

Bonne suite de prépa et encore merci pour tous ces CR !

Merci pour le petit CR, c'est toujours agréable à lire. En plus les paysages sont vraiment chouettes (quand la route n'est pas trop proche).
On comprendrait presque pourquoi il y a autant de monde qui s'inscrit sur ces courses

Bonsoir Olrik !

Sympa les petits CR en photo, ça me rappelle la fin du mois de Juin quand j'étais à Chamonix pour le Cross !

Je suis ta préparation depuis le début et tout a l'air de bien se goupiller

Bonne continuation à toi, ne lâche rien car l'échéance approche !

Merci c est bien sympa ton CR.
Les temps qu'eut avais estime tenaient compte de l état de fatigue suppose lors de la CCC ou était ce "a vide"?