Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

mezos69 écrit: si un CCAPiste dépasse la Garonne, faut qu'il ait des cannes .... et du foie

Philippe, j'suis pas inquiet pour toi

tes filles t'ont tenu au jus de nos messages sur le fofo quand tu les as eues au tél ou par SMS pendant la course??

Exact, par SMS je savais que vous étiez au taquet. Comme écrit plus haut, ça aide.

Olrik écrit: Quelques nouvelles 43 heures après mon arrivée.

Malgré une nuit blanche, cela fait deux nuits que je dors peu et mal. Les jambes sont encore bien nerveuses et la tête encore dans l'excitation. D'autant plus que j'ai encore deux connaissances qui sont sur la CCC et qui en ch.... un max

Au niveau musculaire j'ai plus mal aux bras et aux épaules (bâtons et sac) qu'aux jambes

J'ai lu vos commentaires pendant le suivi, je revis ma course. Je répondrais petit à petit à vos diverses remarques et questions,

A tout seigneur tout honneur je vais commencer par donner mes réponses à l'interview de Rycker

j'imagine que les nuits qui suivent une telle course doivent être assez agitées

Bravo encore

Je me doutais aussi que 2016 serait probablement l'année de l'UTMB pour toi !! .... suite logique
En tous cas je te souhaite d'être tiré au sort !

Tu as des nouvelles de tes 2 amis qui en bavaient sur la CCC au fait ?

Patrick57 écrit: Je me doutais aussi que 2016 serait probablement l'année de l'UTMB pour toi !! .... suite logique
En tous cas je te souhaite d'être tiré au sort !

Tu as des nouvelles de tes 2 amis qui en bavaient sur la CCC au fait ?

Oui j'ai des nouvelles car je les ai suivi via le live et quelques messages. C'est stressant quand le live déraille
Ils en ont tous bavés lors de la longue montée au grand col Ferret en plein cagnard
25h37 pour l'une qui a eu droit à de nombreuses cloques et nausées avec des passages éclairs au ravitos pour cause de BH assez proches. Elle a déclaré : "j'en ai ch.. pour quelques années mais je suis aussi tellement heureuse "
C'était son deuxième essai. Réussi celui là
25h04 pour l'autre qui pensait faire 20-22 heures (et qui les vaut) Il a failli abandonner à la Fouly. Il court normalement avec un copain qui se sentait bien donc il est parti de son côté. Mais à Champex, ravito principal il a fait une convulsion, brancard, perfusion et abandon

Merci pour les infos et bravo à eux !!

Ah oui au grand col Ferret, dans la première partie de course déjà donc !
Passer sur le fil les BH sur une telle course, ça doit être terriblement stressant, cumulé à la fatigue, ça complique grandement la course

Dommage pour le copain de ton ami qui a dû jeter l'éponge à la Fouly ... j'espère qu'il va mieux


Ils vont suivre ton chemin, à savoir se lancer sur la TDS en 2016 ?

Olrik écrit:

fl001203 écrit: Salut Philippe.

Tu as fait TA COURSE comme prévue Bravo pour ta PERFORMANCE

J'aimerai ton retour sur ta gestion alimentaire liquide/solide, l'aspect psychologique d'une telle course, à vrai dire tous les à côtés que l'on gère ou subit. Merci par avance.

Récupére et viens nous raconter. Tu dois quand même avoir mal aux cuissots

Alors là je ne suis peut-être pas l'exemple à suivre vu que je fais beaucoup à l'instinct.
C'est à dire que je n'ai pas une deuxième montre qui sonne tous les quart d'heure pour boire et autres.
Au niveau hydratation je suis parti avec un camel de deux litres rempli d'eau que j'ai rechargé quand c'était nécessaire aux ravitos.
En plus j'avais une gourde de 750 ml avec de la boisson énergétique avec des recharges de 30 grammes de poudre.
En général c'était environ toutes les 10-15 minutes en alternance.
Aux ravitos c'était un cocktail coca eau gazeuse puis une soupe pour le liquide salé.
Les nutritionnistes te diront que le coca c'est pas bon trop sucré etc...il n'empêche, en Trail, on tourne à ça, certains en remplissent même leur gourde.
Pour le solide j'avais avec moi des gels mais je n'en ai pris que quatre sur toute la course ainsi que des barres amandes qui me conviennent bien. Mais je n'en ai mangé qu'une pas envie, pas besoin. Je suis également adepte du pom pot j'ai du en avaler quatre c'est à peu près ce que j'avais prévu.
Pour le salé j'ai pris des tranches de viande séchées que j'avais reparti en huit paquets de six tranchés. J'ai tout mangé.
Aux ravitos c'était donc la soupe avec des pâtes vermicelles dedans prise presqu'à chaque fois.
Et toujours des tucs, du pain d'épices et de temps en temps un bout de fromage et/ou de chocolat.

Pour moi ça marche.

Au niveau psychologique je pense avoir la tronche qu'il faut.
J'essaye de rester zen quoi qu'il arrive.
J'essaye d'être en Pensées Positives Permanentes
Si j'ai un coup de mou, je sais que cela doit passer. Je me remémore pourquoi je suis là, je souris, je me dis que j'ai la chance d'en ch...un peu. Je pense à vous stressés derrière vos ordis à mes filles et à ma femme et je parle aux étoiles afin qu'elles m'apportent leur aide. Le mental se travaille aussi à l'entraînement.

Merci de ton retour Philippe