Lili_java : hapiness again and again

Chez NB plus le chiffres est important , plus la chaussure est faite pour un gabarit lourd , pour un petit gabarit , il faut éviter les 1xx0 , assure toi quand même que je ne t'induise pas en erreur, si quelqu'un peut confirmer ?

Maintenant si tu es à l'aise en saucony pourquoi changer ? test saucony et NB plus facile à trouver chez toi .

La Salomon Sense Pro qu'est ce que c'est ? c'est la chaussure de leur gamme "door to trail" ? pour courir sur chemin? Pour un semi, privilégie une chaussure plutôt polyvalente (chemin et route) , comme ça j'irais plus vers les 2 marques cité ci-dessus.

@Nath : tu veux un plan verticale ou horizontale ? (tu sais tout, je t'avais déjà parlé de ma potion magique)

Alors Alors cette semaine, ben qu'est ce qu'on fabrique dans le 74 ???

Lundi : Natation
Des longueurs en brasse coulées (glouglouglou ) mais ne me demandez pas combien... on s'est égaré dans le comptage à force de bavasser et Abdos en piscine (ça tue )

Jeudi Midi : VMA sur route et terrains variés
Au programme 20 minutes d'échauffement, quelques talons-fesses, montées de genoux et jambes tendues et autres joyeusetés
Puis un petit programme concoctée par ma coachinette :
2*30", 2*1', 2*1'30", 2*1', 2*30"
avec pour allure : VMA 100 % et R= temps de course

Temps: 53:42
Allure moy.: 6:54 min/km
Meilleure allure: 2:30 min/km
Gain d'altitude: 99 m
Perte d'altitude: 100 m
Altitude min.: 619 m
Altitude max.: 675 m

Echauffement:
1 22:30.5 3,21 7:01

2x30"
2 :30.1 0,13 3:47
3 :30.6 0,08 6:12
4 :29.7 0,12 4:08
5 :29.5 0,07 6:36

2x1'
6 1:00.5 0,23 4:20
7 1:00.7 0,16 6:25
8 :58.7 0,22 4:28
9 1:00.7 0,12 8:25

2x1'30"
10 1:29.9 0,28 5:21
11 2:29.4 0,26 9:34
12 1:32.0 0,28 5:32
13 :58.7 0,13 7:22

2x1'
14 1:00.2 0,20 5:03
15 1:00.4 0,12 8:22
16 1:00.1 0,21 4:50
17 :59.4 0,12 8:24

2x30"
18 :30.1 0,10 4:56
19 :30.1 0,06 7:52
20 :31.4 0,11 4:37

Récupération
21 13:09.0 1,56 8:25

Zero régularité... c'est trop compliquer d'être régulière sur route... entre les montées, les descentes... les courbes... Pfff c'est pas bon pour le moral ces sorties là... snifff
Sinon bon état de forme, la banane, pleine de motivation et d'envie !!! Juste un petit pépin sur la 11èm fraction : j'ai eu une horrriiibbllee crampe aux abdos j'ai cru que je finirai pas ma séance puis c'est reparti petit à petit
Bon c'est pas l'exercice le plus facile mais à refaire !!!
Ah si un truc super important : j'ai remplacé mes semelles podo par les semelles d'origine de mes saucony... et ben, zéro bobos... je me demande si ça vient pas des semelles. Par contre effectivement je me sens très près dusol et des cailloux


@ Jérome : je croyais que Chez NB c'était plutôt lié au km... les 1080 c'était plutôt pour de la longue distance... Bref je sais pas du tout... j'irai demandé aux gentils messieurs de mes 2 magasins préférés
Je vais sans doute essayer les 5 pour voir Moi j'aime bien changer de crémeries mais j'aime pas être déçue
La sense pro c'est la version trail urbain de chez Salomon (door to trail ça n'existe plus dans leur gamme maintennat tu as moutain,trail et urban trail)

Bon allez je vais vite manger un peu

lili_java écrit:

Du coup je réduis ma liste :
- Saucony ride 6 : 225g/drop 8mm
- Saucony cortana : 225g / drop 4 mm
- NB 1080 V4 : 216g / drop 8 mm
- NB 890 V4 : 217g / drop 8 mm Je l'ai essayé vite fait pour voir la largeur, nickel elles me bottent bien, faut que j'y retourne avec mes semelles ! Quelqu'un pourrait m'expliquer la différence (hormis le prix) entre ce modèle et la 1080 Merci !
- Salomon sense pro : 230g / drop 6 mm

- [strike]Saucony Kinvara : 190g / drop 4 mm (euh dans les cailloux ça va pas le faire, non ?)[/strike]
- [strike]Newton running gravity : 215g /drop 3mm[/strike] introuvable par chez moi
- [strike] On running Cloudracer : 2010 g / drop 5 mm[/strike] introuvable par chez moi :

Tu peux utiliser une chaussure avec un drop de 4mm, voire sans drop dans les chemins. Le fait de diminuer le drop n'implique pas forcément que tu aies aucune épaisseur de semelle.
Si tu évolues souvent dans les chemins, et qu'il y a pas mal de cailloux, je ne te conseille pas forcément les Cortana. Je parlesen connaissance de cause puisque j'en ai déjà utilisé une paire, le mesh sur le dessus de la chaussure est assez fragile donc privilégier surtout la route avec ce modèle de chaussures.

garth0 écrit:

lili_java écrit:

Du coup je réduis ma liste :
- Saucony ride 6 : 225g/drop 8mm
- Saucony cortana : 225g / drop 4 mm
- NB 1080 V4 : 216g / drop 8 mm
- NB 890 V4 : 217g / drop 8 mm Je l'ai essayé vite fait pour voir la largeur, nickel elles me bottent bien, faut que j'y retourne avec mes semelles ! Quelqu'un pourrait m'expliquer la différence (hormis le prix) entre ce modèle et la 1080 Merci !
- Salomon sense pro : 230g / drop 6 mm

- [strike]Saucony Kinvara : 190g / drop 4 mm (euh dans les cailloux ça va pas le faire, non ?)[/strike]
- [strike]Newton running gravity : 215g /drop 3mm[/strike] introuvable par chez moi
- [strike] On running Cloudracer : 2010 g / drop 5 mm[/strike] introuvable par chez moi :

Tu peux utiliser une chaussure avec un drop de 4mm, voire sans drop dans les chemins. Le fait de diminuer le drop n'implique pas forcément que tu aies aucune épaisseur de semelle.
Si tu évolues souvent dans les chemins, et qu'il y a pas mal de cailloux, je ne te conseille pas forcément les Cortana. Je parlesen connaissance de cause puisque j'en ai déjà utilisé une paire, le mesh sur le dessus de la chaussure est assez fragile donc privilégier surtout la route avec ce modèle de chaussures.

Ce sera chemin et route donc un peu d'amorti quand même je me sens pas prête pour une transition minimaliste et j'en ai pas spécialement envie... j'ai peur pour mes genoux. Les tendinite j'en veux plus !
Donc cortana fragile ! Ok je note merci pour ton retour ! Mais elles sont trop canons

lili_java écrit:

Ce sera chemin et route donc un peu d'amorti quand même je me sens pas prête pour une transition minimaliste et j'en ai pas spécialement envie... j'ai peur pour mes genoux. Les tendinite j'en veux plus !
Donc cortana fragile ! Ok je note merci pour ton retour ! Mais elles sont trop canons

Après elles sont bien mais c'est juste une petite alerte au cas où ça t'arriverait de jouer involontairement (ou volontairement) au foot avec des cailloux.
Et puis on ne choisi pas des chaussures de running en fonction de leur look non mais oh.

Ah moi je prefere la vma hors piste ca permet de ne pas avoir le nez dans le chrono et de travailler les changements d allure