Lili_java : hapiness again and again

@cousto : merci merci bcp. Bonne année a toi.
@olivier et jo : j attends la paie pour m inscrire les soldes sont passées par là !

Sinon aujourd'hui c était cours de skating une bonne aprem, des courbatures, de la neige molasse ! Mais je manque de caisse.
Disons que c est de l entrainement croisé ca remplacera quelques EF les semaines a venir !

Faut que je reprenne avec assiduité, mes 3 sorties de cap, le squash, l equitation et ... la piscine, l hiver j ai du mal a me motiver pour le bassin !

lili_java écrit:

Faut que je reprenne avec assiduité, mes 3 sorties de cap, le squash, l equitation et ... la piscine, l hiver j ai du mal a me motiver pour le bassin !

Et bah dis moi tout ça ? ça fait beaucoup

bon entrainement

@Arnaud : beaucoup, non ... un peu, oui... mais j'en ai besoin.

Bon, petite sortie EF sur route aujourd'hui !! en mode tranquille mémère !

Distance : 8,13 km (7,68 km sur Garmin qui mets une plombe à trouver le GPS )
Temps : 56:31
Allure moy. : 7:22 min/km
D+ : 336 m (source : calcul d'itinéraire) (132 m sur Garmin qui débloque )

FC moy.: 81 % / 159 BPM
FC max.: 90 % / 176 BPM
Là ça m'étonne beaucoup... j'ai chanté tout le long,
pas d'hyperventilation ni d'essoufflement...

Bon va vraiment falloir que je me pose la question de savoir pourquoi ma garmin fait des sienne...

Moi je ne trouve pas ces chiffres déconnant ... il y a qd même 336m de D+

Ah, bin je n'avais pas vu que ton suivi avait quitté le forum débutant
Alors, tu t'es inscrite c'est bon?

lili_java écrit:

@Arnaud : beaucoup, non ... un peu, oui... mais j'en ai besoin.

moi aussi j'en ai besoin mais voila déjà la douleur est revenue


bon entrainement à toi et je pense pas que les chiffres sont déconnant, y a quand même un bon dénivelé positif.