Lili_java : hapiness again and again

lili_java écrit:

dep1703 écrit:

lili_java écrit:

Merci tout le monde pour vos messages. Effectivement c etait dur mais j ai pris beaucoup de plaisir a patasser dans la neige.

C'était dur, mais c'était bon
C'est ça l'essentiel

En tout cas, BRAVO pour cette course bien maitrisée.

Bonne suite à toi.

Rooo c est pas ce que je voulais dire

Je vois que même quand Fred n'est pas là, la relève est quand même présente !!

Bravo Lili !!

tu en as bavé mais tu as tenu et c'est tout à ton honneur !!

et puis quand même 450m de D+ en 4km...

lili_java écrit:

Petit decrassage hier soir : 22 minutes de footing + 10x 30"-30"
5 km
T : 32 min
A : 6:25
Fcmoy : 82% 161 bpm
Fcmax : 89% 174 bpm

Tu appelles ça un décrassage du 30/30 . Bonne continuation mais avant bonne fête de fin d'année enfin d'ici là tu vas quand même courir j'espère?

William écrit :

Je vois que même quand Fred n'est pas là, la relève est quand même présente !!

oui solidarité masculine

@cyril : tu te knaillise...

@maclad : Merci William. Si cyril s y mets aussi où vas t on.

@jérôme, c était un 30/30 en oxygénation pas au taquet ni a 100% de vma. Disons que j eliminais l acide lactique
Et oui je compte bien profiter des vacances pour courir un max et faire du skating aussi, essayer le snow un peu..

@oeufmollet : je me suis offerte un buff pour me faire un kdo de fin de course

Hadrien35 écrit:

Aaaah, top!
Bien content de t'avoir suivi sur ta prépa,
et surtout content que tu aies pris ton pied dans la neige

Bonne récup!

Merci hadrien ! Je me suus bien pris les pieds ds la neige et ils ont souvent eu du mal à en sortir mais c était très fun !

@Odile : vas y rigole, ça part encore en sucette 0:)

lili_java écrit:

@Odile : vas y rigole, ça part encore en sucette 0:)

Bravo pour ta première expérience de trail !
Et dans la neige en plus avec ce D+ et D- !
Les trucs de trappeurs c'est quoi ? Dans la poudreuse ?

Bon c'est clair que prévoir un chrono là dessus c'est un peu une gageure, le principal reste de faire de son mieux et d’apprécier.

Du Beaufort au ravito, ils se foutent pas de vous en tous cas, j'adore !