Suivi de lude33 - pour varier les plaisirs (p9)

D'accord avec Rach concernant l'objectif du test! Il faut vraiment le voir comme un test te permettant d'étalonner ton entrainement de la meilleure façon possible!

je sais bien et quand je disais que je "visais" 17 c’était juste que je pensai "tomber" sur cette vma, après les écarts de 5 puls je n'ai pas réussi cette fois, je n'arrivais pas bien à stabiliser.

sinon pour varier les plaisirs je suis tombé sur ça:

www.cs13etoiles.ch/documents/theorie/Intervalles-exemples.pdf

et ma fois y'a des séries qui me tente bien

Je ne comprends pas bien ce qui t'a autant découragé dans ton test ! Regarde Laurent (bladerunner), il a fait sont test avec des rendements pas tops et une VMA inférieure à celle attendue. Mais ce n'est pas grave, il s'est tout de même servi de son test pour définir ses FC de travail qu'il a ensuite réajustées petit à petit en fonction des séances réalisées par la suite.

Bonne continuation !

Remarque : sympa ce petit recueil de séances originales !

en fait j'ai senti dés le début que j'avais de mauvaises sensations, pas le lieu de d'hab, pas la bonne heure non plus, bref c'est juste que j'ai su de suite que ce test n'allais pas refléter la réalité et donc j'ai fini par stopper mais c'est pas grave. C'était juste sur le coup, j'aurai pas du poster direct