Suivi de RunningZap: CR course vélo

Bon course Fab, je me casse en WE demain matin donc je te souhaite une excellente course dimanche. Et n'oublies pas : DU PLAISIR

Bonsoir Fabrice

Bon jus a toi , reste serein tout c'est bien passé donc il ne devrait pas y avoir de problème
Repose toi bien

Allez RZ!

Le boulot est fait, tes ratios sont dingues, donc que du bon!
J'y crois à fond!

Une arrivée sur place détendu, que du plaisir, et un grand sourire à l'arrivée c'est tout ce qu'il faut garder en tête jusque ce week-end!

Bonne course!

A deux jours de l'échéance, je te souhaite d'aller au bout dans de bonnes conditions.
J'espère que tu ne vas rien faire pendant deux jours pour laisser ton organisme se reconstituer.

Surtout ne cherches pas à trop le remplir

Bon jus et bonne course dimanche

Merci les copains !!! Je vous répondrai plus tard

En direct du salon expo, je viens de faire une séance chez le kine, 40' de massage: bilan juste une petite contracture pas méchante. Aucune douleur ou gêne a la palpation, étirement ce soir et demain avec l'aide d'une chaise pour détendre le muscle.

Il m'a conseille de faire un footing demain de 20' après repos total!!

Puis je suis passé chez le podologue, mon bassin n'est pas droit

Donc voilà, je sais a quoi m'en tenir pour dimanche : courir détendu et tout devrait bien se passer!!

A+++ et merci pour votre soutien!!

Ah on peut faire ça a l'expo ?

Bon t'es un peu tordu, mais ça je pense qu'il t'a rien appris