Suivi de RunningZap: CR course vélo

François

Je suis parti plus lentement sur les 2 premiers kilos car justement je sentais mes ischios raides et je me suis dis a tort que cela devrait disparaître lors des premiers kilomètres

On verra dimanche l'état de la machine, et j'espère qu'elle va péter le feu! En tout cas je me sens bien et dors toujours comme un bébé, plus aucune douleur ou courbature ce matin.

Bonne journée a vous!

Air1 écrit:

C'est un des problèmes des grosses courses, pas possible de s'échauffer à cause des sas remplis ras la gueule. Entraine toi à partir pas chaud ou a t'échauffer avec des voisins , ça sera pareil dans 5 semaines

Je m'échauffe toujours a l'extérieur du sas quitte à arriver en dernier, mais j'ai vraiment bâcler l'échauffement sous prétexte que l'allure était lente pendant les SL, je fais toujours des étirements avant les blocs d'AS42...

Allez ça va être vélo ce matin sous ce beau ciel bleu

L échauffement du jour j c est pas évident... Être chaud pour être en forme sans se cramer avant le départ ! Pas évident

taek78run écrit:

Pour la music évite le métal, pense plutôt à mozart

Le métal, c'est bon, mangez-en !

Bon pédalage

La prochaine fois Fabrice, tu viens avec un vélo d'appart dans le sas de départ pour t'échauffer tranquillement