Suivi de Nico Trnx

Des nouvelles de ma dernière séance,

Lundi dernier (13/08)

- 6,65km en 49'22''
- FCmoy 178bpm
- FCM 190
- Vitesse moyenne de 8,8km/h

J'ai vraiment du mal à descendre en dessous de 175bpm, même en de course je monte rapidement à 150-160.

Durant cette course je me sentait bien, j'ai même pu discuter en fin de course (téléphone)

Prochaine sortie ce soir.

@gui_gui

Ca fait longtemps que je pense me faire des fichiers excel pour comparer mes sorties mais je ne sais pas comment les "construire"

Par ex, pour les sorties en EF avec donc une plage de 60 à 75%, comment comparer une sortie à 60% et une sortie à 75% ? Est-ce qu'il faut comparer le nbr de kms par rapport au % ? Car en fait, on compare tjrs les kms au temps ... mais si on court à 60% c'est pas pareil qu'à 75%. C'est sur que je ferais plus de kms à 75%

Est-ce que dans tes fichiers excel tu arrives à "décortiquer" ça ?