Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon
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Réponse de Rachel56 sur le sujet Re: Frantz54123 :programme du jeudi 15 aout
Posted il y a 11 ans 3 mois
Un petit tour ici et je m' aperçois que ca roule pour toi 
Bonne suite.
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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Frantz54123 :programme du jeudi 15 aout
Posted il y a 11 ans 3 mois
Allez Hop moi aussi je suis de retour de vacances 
Je squatte dans le coin
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Réponse de jeckx sur le sujet Re: Frantz54123 :prépa marathon Metz S5/12
Posted il y a 11 ans 3 mois
frantz54123 écrit:
Ça va trop lentement à 4'15". Résultat : tu t'endors et la FC baisse !Les 3.000m se sont super bien passés, avec des FC dans les cordes de l'allure fixée (4'15 au kilo) et même mieux, elles ont diminué du 1er 3.000 au 2è, puis au 3è
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Frantz54123 :programme du jeudi 15 aout
Posted il y a 11 ans 3 mois
Knau80 écrit:
J'ai pourtant passé une semaine là bas mais a mon hôtel, on n'a pas du me filer ce qu'il fallait car mon compteur kilométrique est resté muet
j'ai pas du manger THE truc qui fait que tu cours deux fois plus sans t'en rendre compte
Perso j'étais content d'avoir fait 95km... En deux semaines pendant mes vacances !!!
Grand foufou !
J'ai pourtant passé une semaine là bas mais a mon hôtel, on n'a pas du me filer ce qu'il fallait car mon compteur kilométrique est resté muet
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Frantz54123 :programme du jeudi 15 aout
Posted il y a 11 ans 3 mois
RunningZap écrit:
à mon avis c'est plutôt liquide le "truc"
Knau80 écrit:
Perso j'étais content d'avoir fait 95km... En deux semaines pendant mes vacances !!!
Grand foufou !
J'ai pourtant passé une semaine là bas mais a mon hôtel, on n'a pas du me filer ce qu'il fallait car mon compteur kilométrique est resté muet
à mon avis c'est plutôt liquide le "truc"
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