Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

encore une belle semaine avec un nouveau record de distance

pour ta séance de 30/30 tu es peut être trop vite, car tu tapes les 98% et le sur lendemain tu ressens de la fatigue.

La prochaine fois, essaye d'aller un poils moins vite, le tout est de rester dans l'aisance et l’amusement

A dimanche soir pour la sortie de Mme Chris!!

Patrick57 écrit:

Bravo Chris pour cette nouvelle belle semaine et pour ton nouveau record
Tu enchaines de belles séances de travail
J'espère que ça va mieux côté mollets
Tu prépares une course prochainement ?

Merci pour ton passage Patrick les mollets vont un peu mieux mais sa tire encore un peu
Ma prochaine course est la TRAM ' V ( 16,200 km ) au mois de décembre

@ Lili : Non j'affiche pas les temps de recup car cela serait beaucoup trop long a poster .
Ma cible correspond a ma VMA sous estimé pour certains ( 16km/h )
Faux plat , ca vaut pas tes montagnes , mais c'est pas non plus plat
Comment va ton angine ?

@ Fabrice : Si je vais moins vite j'ai peur de pas atteindre ma cible
Pour la sortie de Mme OK , si le temps le permet car Mme n'aime pas du tout la pluie

@ Rycker : Merci pour ton passage

+1 bravo a toi tu réalise du bon travail toujours regulier . voila de bien belles séances

Bonjour

Rajout d'une séance celle de ce matin
j'ai eu envie de faire cette petite sortie en EF basse

MERCI Samoyede pour ton message

ok pour ta course en décembre
En tous cas tu t'y prépares bien

Salut Chris,

De semaine en semaine, tes progressions sont impressionnantes. Régulier dans tes entrainements, persévérant, et motivé autant de qualités qui ont fait de toi, un bon demi fondeur.
Bravo