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Bravo, super perf....enorme même. Go pour les France !

Oui merci à tous pour vos messages

Et je touche du bois car la périostite c'est effectivement du passé


Je pense être au pic de ma forme en ce moment et ça ne va pas durer ..

j'ai encore fait une course hier sur 5 km et je vais faire un petit commentaire la dessus certainement ce soir


¨Pour l'heure place à un petit footing récup de 40'

Hier à eu lieu les Foulées du Stadium à Grande Synthe près de Dunkerque

La course offrait un parcours de 5 et de 10 km apparemment bien mesuré même si celui ci n'est pas encore Labellisé.
Un parcours roulant et rapide sans grandes difficultés

Je me suis cette fois ci orienté sur le 5 km

Au départ :

Départ très rapide avec une allure de 3:05 au 1er kilo
Allure donnée au passage par la belle représentation de notre club dès le début de course

Il s'en suit une erreur de parcours au 2ème kilo ou nous étions un groupe de 3 en tête et nous suivions le motard tournant à droite alors qu'il fallait tourner à gauche ... Rageant à ce stade de la course

Au 3ème kilo 2 personnes remontent sur notre groupe de tête. Il feront respectivement les 1ère et 2ème place au final.

Sur le podium des 5 km :

Détail de la course :

Temps: 16:06
Allure moy.: 3:11 min/km
Vitesse moy.: 18,9 km/h
Vitesse max.: 25,7 km/h
3ème sur 132 au scratch

Et voici les résultats :
Résultats Foulées du Stadium 5 km

La relève semble assurée puisque ma gamine à pris le départ de la course Poussine sur 800 mètres

Naturellement en photos :

Encore une superbe perf ... et un podium !!!
Dommage pour cette erreur d'aiguillage au km2 sans quoi tu aurais pu finir vainqueur !

Bravo à ta fille également !!

Merci pour ce nouveau très sympa CR et bonne récup !

Bravo pour ce beau résultat.

Tu enchaînes bien.

Ah non je ne pourrais jamais battre le 1er
je le connais bien nous sommes dans le même club

Il était bien en dessous de ses capacités
C'est un junior et il a des facilités et une marge de progression constante
Il a failli, à une place près être qualifié pour les championnats du monde de cross FFA dans sa catégorie.

il fait déjà 32' sur 10km sans grand entrainement donc voila

Par contre le 2eme m'a doublé à 800 mètres de l'arrivée et je pense que sans l'erreur déguillage, l'écart aurait été plus important à ce stade de la course.