Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Ne cherche pas un ourang outang à la brosse !

Moi aussi ça m'intéresse toujours de lire le suivi d'un marathonien !

maxantel écrit:

B
J'entame ma seconde semaine par une séance de VMA à 105%. Que dire... Là, pas de problèmes de "traîne", je suis même allé un peu au-delà des consignes.

J'adore !

Bonne chance pour la suite de ton entrainement.

La seconde semaine s'achève sans avoir pu faire encore la dernière séance (une SL d'1h30), pour cause de gastro. Aujourd'hui, le beau soleil m'invite à chausser les baskets mais quelques gargouillis me font hésiter. Je ne perds pas espoir puisqu'il me reste demain... mais avec la pluie.

Semaine 2 :
J'entame ma seconde semaine par une séance de VMA à 105%. Que dire... Là, pas de problèmes de "traîne", je suis même allé un peu au-delà des consignes.Y'a pas à dire, cette séance était corsée.
Je ne m'attarderai pas sur la sortie d'EF d'une heure... ah si, peut-être sur le fait que les jours rallongent que les quelques degrés en plus sont très agréables.
Finalement, j'ai pris mon courage à deux pieds pour braver la pluie de ce matin. Faut vraiment être cintré de courir en se prenant des sceaux de flottes en pleine poire . Toujours est il que la séance c'est bien passée physiquement. J'ai pu tenir les 2 allures en AS21. Par contre, mon cardio s'est mis à délirer pour la FC. Est-ce du a l'état de ma tenue, digne de bob l'éponge qui l'a perturbé... ?
Voilà, la semaine 2 s'achève, non sans mal.

A suivre...

maxantel écrit:

Finalement, j'ai pris mon courage à deux pieds (...) Faut vraiment être cintré de courir en se prenant des sceaux de flottes en pleine poire

MAis on est tous un peu cintrés ici je crois!
Je me faisais le même genre de réflexion il y a 3 semaines en me levant à l'aube le dimanche pour aller me taper 1h30 dans la neige par -10°C...

Bonsoir à la communauté,
Voilà, la semaine 3 est terminée. Elle a été plus éprouvante que les précédentes. Est-ce du a une fatigue passagère ou au fait que la séance n°1 et n°2 était rapprochée, je ne sais pas. Simplement, ce soir, les quadri sont en béton armé et une gêne dans le bas du dos se fait sentir.

Semaine 3 :
Pour le début de cette semaine, une sortie ensoleillée en EF pendant 1h. Aucun pépin physique et un plaisir de courir sous le soleil. La séance n°2 (VMA 95) était plus arrosée et ventée. Bien que difficile, je l'ai trouvé moins "douloureuse" que la précédente séance VMA. Enfin, la sortie longue, avec ces deux accélérations en AS21, a été effectué ce soir. Il était temps que la sortie se termine car comme je l'ai dis en intro, les cuisses commençaient à dire "STOP".

A suivre