Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Bonsoir à tous,

Voilà, la semaine 5 est terminée. Que dire... y'a des bornes au compteur !!! On sent que le travail des semaines précédentes paye.

Semaine 5 :
La première séance de la semaine était la plus désagréable sur le ressenti. Certainement parce que la veille, j'avais pas mal gazer en VTT. J'ai tenu sans difficultés l'allure AS21 (que j'ai fixé un peu au hasard, n'ayant aucune référence sur cette épreuve). Du coup, je dois courir entre 12.5 et 13.5.
La seconde séance était une sortie en EF. Rien à dire, sortie très tranquille. Je me force à regarder mon cardio, quand celui ci fonctionne (cf plus bas)
La dernière séance me faisait un peu peur vu la durée. Mais en fait, j'étais tellement énervé après mon cardio ( Voir sujet ), que je n'ai pas trop vu le temps passé. D'ailleurs, j'ai couru 10 mns de plus, avec une FCM de 237 bpm. Qui dit mieux ?

Repos tout le WE, et je pense qu'il sera bénéfique vu le programme de la semaine prochaine....

A suivre

fcm de 237

t'es sur que ce n'etait pas une erreur de cardio, ca me semble enorme !!!
meme si c'est peut etre possible, j'en sais rien, mais tu serais un record je crois bien lol

www.conseils-courseapied.com/forum/37-ma...57686-cardio-hs.html ;)

Ce n'est pas normal, je te rassure. Regardes le lien que j'ai dans ma dernière réponse, il y fait allusion aux comportements étranges des ceintures cardio Garmin.

maxantel écrit:

Ce n'est pas normal, je te rassure. Regardes le lien que j'ai dans ma dernière réponse, il y fait allusion aux comportements étranges des ceintures cardio Garmin.

Je confirme que ce n'est pas normal une FCM de237! Ou alors, j'ai une douloureuse information à te communiquer: tu es décédé!

Je ne sais pas si c'est le fruit du hasard, mais j'avais la caisse ce matin en VTT

J'ai jamais eu autant la caisse en VTT que depuis que je cours!
Les raidars où je posais le pied, je les passe en sifflant, ça dégoûte les copains du klüb!
(sauf que vu les 3 séances de càp. par semaine, j'ai moins de temps pour pédaler...)

gyom193 écrit[/b]

Je confirme que ce n'est pas normal une FCM de237! Ou alors, j'ai une douloureuse information à te communiquer: tu es décédé!

Ca explique peut-être mon petit coup de mou...

(sauf que vu les 3 séances de càp. par semaine, j'ai moins de temps pour pédaler...)

J'essaye de garder ma sortie dominicale en vtt. Ca permet de reposer tendons et faire travailler d'autres muscles. Mais il est vrai, qu'après le marathon (si j'en sors vivant), je sortirai plus le VTT...