Bert : maxi-race Annecy, Queyras et CCC en 2013

et bien bert, ca faisait qq temps que je n'etais pas venu sur ton suivi....tu as pas chomé pour une reprise, 3 belles sorties ! tu tiens la forme et elle va aller en grandissant
doucement avec les talons d'achille hein

Joli week end choc Bert!!!! Et très bon début de prépa pour les Templiers!

Tu me fais envie, mais tu ne peux pas savoir à quel point!!!! Je suis cantonné à des sorties vélo ou piscine, et encore sans trop de volume / intensité... Vivement les gros week ends pour moi aussi!

@ Neo : les tendons d'achille sont douloureux, mais cela reste stable. Ca tiendra bien jusqu'à fin octobre!

@ Yann : de belles sorties dans un cadre tout nouveau pour moi, je me suis beaucoup amusé. Sois patient (on ne plaisante pas avec les genoux, je pourrai t'en parler longuement) et puis tout ce que tu fais en piscine et à vélo te servira plus tard.

Ce matin, à la fraiche, petite séance de VMA aux Tuileries : 2x8x200m. Pas trop fatigué, mais je n'ai plus aucune vitesse à force de m'entraîner, depuis bientôt 1 an, uniquement à trottiner longtemps et à monter dès que j'aperçois la moindre pente.

Salut à tous,

2e semaine de préparation et 46 km effectués dans la douleur : mes tendons d'achille ne m'ont pas laissé en paix (à part quand je trottine en EF).

Espérons que la baisse des températures contriue à diminuer l'inflammation.

Bonne semaine.

Allez Bert, un petit effort et on aura le plaisir de suivre les sorties de ta prépa sur ton profil!

Je devrais mettre online mon plan de prépa pour les Templiers ce soir. Hésites pas à me faire tes retours si t'as 5 mins et si tu veux en discuter!

Pas de pb pour jeter un oeil sur ton plan (même si tu en sais certainement plus que moi compte tenu de ma bien faible expérience).

Pour mes sorties, tu m'en demandes beaucoup, mais promis je regarderai comment ça marche ce truc.

Pour ta reprise et en plus de la kiné, un petit truc qui m'a toujours aidé en phase de reprise post blessure, c'est la piscine : essayes de courir, de prendre des appuis, de sautiller,... avec de l'eau entre 1,20 et 1,50m. Même en temps, je prends toujours 10-15 minutes par semaine pour le faire (en fin de séance de natation).