Vali : Retour en forme après bébé

Salut Vali
Heureux de te rerouver dans notre tout nouveau "repere"
Il faudrait que j'aille faire des recherches sur l'ancien forum, mais il me semble que tu es la plus ancienne du forum maintenant:laugh:
Concernant l'entrainement, tu as raison de prendre ton temps et de priviliger pour le moment l'endurance fondamentale.

Bonjour Vali,
Félicitation pour ce bébé.
En tout cas, tes écrits transpirent la motivation, et cela va surement irradier dans le bon sens notre propre volonté.
Je suis avide de lire tes aventures
jumpy.

Pour l'instant, j'ai du mal a prendre le temps de courir , y'a toujours d'autre trucs a faire,
enfin cette semaine :
mardi : 40' min mais dur dur, j'ai du marcher a cause d'un point de coté
aujourd'hui : 45'min cool, dont 5' plus rapide a la fin.
et 3*15km de vélo, dans la semaine , non ?
demain , je pense refaire 45' - 50' , c'est quand meme plsu facile de trouver du temps le WE :9

c'est sur que , en semaine, entre le travail prof. et celui de maman, le temps est compté...pour les entrainements.profitez bien de tes week end;),ms c'est déjà bien ce que tu as pu faire là

Sallut a tous,
Bon je ne suis pas tres assidue au forum, mais a la cap, très
Et oui, mon entrainement ce passe, bien, bon je fais que du fond, avec un peu d'acceleration suivant les sensations, ce qui fait environ 20km par semaine,
Et hier, première course depuis bébé ( ca fait 8 mois exactement).
J'y ai été sans pression, sans montre, sans objectifs en tete.
C'etait un 5km, je me suis bien sentie, pas trop poussé non plus, mais pas trainé, je passe la ligne, je vois 30min55s, je me dis, non j'ai pas été si lente, je compte -3-4 min pour le temps perdu au départ
Et comme on avait une puce a la chaussure, ce matin, je regarde mon temps offciciel : 24'40s
Je suis super contenete, la forme revient.

Prochain objectif : semi-marathon !! La vas falloir etre assidue

Ho lala,, dans quoi je me rembarque
Heureusement, y'a les JO, moi ca me motive de voir tous ces athletes, j'ai vu le 10000m féminin tout a l'heure, hallucinant
Vali

vali écrit:

j'ai vu le 10000m féminin tout a l'heure, hallucinant
Vali

C'est ce qu'on s'est dit aussi , c'est vraiment un autre monde.
Bonne préparation semi!