Vali : Retour en forme après bébé

Salut a tous
Un petit mot pour me présenter :
Je fais de la cap depuis 5 ans au moins maintenant, j'habite a Copenhague, 31 ans, mais depuis un an, j'avais arrété pour grossesse, et la, je découvre une refonte du site, pas mal du tout Gilles
Ma petite fille est née en décembre, et en mars , j'ai essayé de reprendre la cap, mais c'etait de facon anarchique ( 1 a 2 footings par ci par la, jamais plus de 30 min )
En meme temps j'ai suivi des cours de fitness "maman-bébé" ( tout est prévu ici pour le jeunes mamans, on vient au cours avec bébé, ,et j'ai retrouver la forme (pas encore comme avant) mais c'est mieux.
Je rentre du boulot en vélo 3*semaines ( 3*15km).
Je n'ai plus 1 seul kilo en trop suite a ma grossesse , on revoit mes abdos réapparaitre , bref je suis prete pour la cap et de nouveaux objectifs ...
Donc semaine derniere :
30 min footing lent
30 min footing lent plus 5 accelerations
43 min footing lent 75 %
Ce soir :
40 min lent
et quand je dis lent, c'est quand meme extrèment lent ...il faut que je sois patiente, je sais, ca va revenir
Voila, j'espere que de poster sur le forum va me garder motivée, avec un bébé a la maison, c'est plus aussi facile

contente de te retrouver Vali;)
tu vas bien etre capable de retrouver cette superbe forme que tu avais avant La Rochelle:)
allez à donf:lol:

Salut Christine

Tu guettes la moindre activité sur ce forum, c'est chouette que tu sois aussi présente,
Je suis en train de lire tes récits, c'est super tout tes progrès.
Oui, pour la forme il faut que je sois assidue et ce devrait revenir assez vite

Valiiiiiiiiiii
super contente de te lire!!
Suis impatiente de suivre ton évolution, suis certaine que tout va bien se passer
Ton bébé va bien?
je suis impardonnable j'ai oublié le prénom???
biz à toi et bienvenue
Donia:kiss:

normal Vali, si j'ai repris il y a 2 ans, c'est grace à toi, rachel et Gilles...alors, tu fais partie de ces bipèdes à qui je tiens:)

Salut Vali,
Heureux d'avoir de tes nouvelles,comment va bébé ,dis nous garçon ou fille? et son prenom?

Je sais que tu es calée question diététique,j'suis pas surpris de te revoir aussi vite dans ton poids de forme ,félicitation ...