Suivi de bistoofly ("Et encore une nouvelle déb..)

Bonjour à tous!

Voilà, moi aussi je suis une tout nouvelle débutante!

Mon but : arriver à courir 1/2h aisément... ce qui m'est totalement impossible aujourd'hui... je ne sais pas si c'est une histoire de mental ou autre, mais il m'est impossible de tenir, et je suis en réelle admiration devant les coureurs-reuses que je vois très souvent courir au parc tout près de chez moi!!! Qu'est ce que j'aimerais aussi pouvoir courir dans la durée!!!

Pourtant, je suis relativement sportive, j'ai déjà, sur des coups de nerfs, pu courir 15mn sans m'arreter, mais c'est vrai qu'après, j'étais vraiment HS! Il m'est déjà arrivé de tenir un peu, quand vraiment la motivation était là! Mais je pense que le gros tort a été d'en faire trop d'un coup et du coup, d'en être "dégoutée" car pas assez d'entrainement, ...

Bref, là, c'est un petit défi personnel, et aussi l'envie de montrer à mon chéri que je peux le faire (mais bon, je compte m'entrainer en cachette avant pour l'étonner le jour J et lui dire, "on va se faire un petit footing d'1/2h?"...

Sinon, lui, a été très mauvais coach, il m'a déjà emmener courir dans la foret, avec montées-descentes... pendant 45mn et là, forcément, pleurs, difficultés, ... et lui qui me pousse à faire mieux "aller, vas-y... relache toi, ... détends tes bras ,..." mais bon, sans aucun entrainement, c'est vrai qu'il y a de quoi être dégoutée de la CAP!!!

Voilà ma petite histoire, là vraiment motivée! J'ai prévu de faire le programme débutant 30' en 6 semaines! Je pense commencer ce jour!

J'ai commencé à lire d'autres témoignages, ça fait vraiment envie! Je ne comprends pas encore tout les termes (abreviations ou pas lol) mais je vais apprendre!

Bonne journée

Bonjour Johana, sois la bienvenue !

Tu n'as pas à t'en faire. Tout le monde, sans exception, parvient à courir une demi-heure à la fin d'un plan débutant. Sans souffrance, ni pleurs, je précise.

Tu peux déjà prévoir une sortie avec ton chéri pour la deuxième quinzaine d'octobre. Tu nous raconteras.

D'ici là, je te souhaite un bon entrainement.

Tu as tout ce qu'il faut pour atteindre ton objectif : la motivation et un bon plan d'entrainement !

N'oublie pas de venir nous raconter régulièrement tes progrès.

Bonne continuation.

Oh que oui! Je vous tient au courant de chacune de mes séances... et je suis vraiment très contente d'avoir trouvé ce site et ce programme débutant qui me parait vraiment très abordable, qui a vraiment l'air d'y aller très en douceur! (peut-être même trop j'ai l'impression?!? mais ça, c'est parce que je ne l'ai pas encore testé!!! )

Bon allez, enfin dispo, je vais me préparer pour ma toute première séance! Petit résumé quand je serai de retour!





De retour : Ben ça a été, j'ai fait ma séance comme décrit... mais j'avoue que c'est déjà bien! En effet, ça a l'air facile dans les écrits lol, dans la pratique, ça l'est c'est vrai, mais bien moins que ça n'en a l'air quand même!!! Mais bon, avec des écouteurs et une bonne radio, ça va tout seul!
Enfin voilà, c'est fait, j'ai réussi cette tout première séance! Plutot contente de moi... (et j'avais piqué une veste à mon chéri pour me motiver et ne pas oublier qu'il faut que je l'étonne vers la mi-octobre!!! En plus, je viens de me rendre compte que la mi-octobre correspond à mon 27ème anniversaire! Ce serait une super chose que d'arriver à courir 30mn!!! Une autre motivation pour m'y tenir!!!)

Bienvenue!

Bienvenue à toi et bon courage pour ce plan débutant

Super sympa de venir nous raconter tes impressions et ça nous permet de nous rappeler que nous aussi nous étions débutant un jour et que ce qui nous parait naturel maintenant (courir 45' - 1h) nous paraissait inaccessible au début...

Le secret en tout cas est de ne pas courir trop vite ce que l'on a toujours tendance à faire au début....

Bon courage à toi !