pitch : marathon, 2eme essai ... A Rennes encore

séance de reprise après 2 semaines light niveau CAP

EF 45'
Bon autant les jambes tournaient bien, autant le cardio s'est envolé au bout de 5 minutes
pas grave, ça va revenir

46'13" 7.11km FCmoy 77% (max 82%)

par contre, quel temps de m**** ... pluie glaciale + vent ...

connect.garmin.com/activity/138632593

Bonna année et bonne reprise Julien

encore 45' EF ce soir.

Le cardio est encore haut mais en amélioration.
A part cette @#!!$ de douleur à tibia droit, bonnes sensations.

J'ai vraiment des fourmis dans les jambes ... je suis toujours obligé de me freiner pour maintenir le cardio ...
C'est pénible car je ne suis vraiment pas à l'aise à l’allure qui correspond à de l'EF

J'ai mis le temps a m'habituer a courir en Ef au départ j'avais mal partout et maintenant je crois que c'est bon apres 2 km d'echauffement , je crois qu'il faut perseverer et ça viendra

Bonne continuation

Bon courage Pitch! Persévères et tu vas y arriver!

merci à vous 2

Depuis le début, l'allure EF est une difficulté pour moi ...
Je n'y suis pas à l'aise du tout.

Vivement les séances à allure AS21