Rachel

Salut à tous
Merci pour vos messages.
La récupération se passe et se passe niquel Je dois me forcer de ne pas aller courir car les sensations sont excellentes (au vue de la saison avalée bien entendu ).
Mais ça fait du bien aussi.

La saison de cross est déjà terminé pour moi qu'il faut penser aux prochains objectifs
Et ce sera les interclubs.
Changement par rapport aux années précédentes, je ne serais pas sur 5000m.
Pour dépanner une équipe de jeune en partie décimée, je m'alignerais sur 1500m.

La je vois Gilles rigoler alors calmos!

Bon, j'ai déjà couru cette distance quand j'étais jeune (il y a 10 ans de ça...). sans préparation spécifique je valais 4'18"50 sur ma meilleure perf'.
Bien sur je ne cherche pas à faire un chrono extraordinaire mais je souhaite y être avec un minimum de préparation.

9 semaines à compter de la semaine prochaine jusqu'au 1° tour des Interclubs. Voilà le temps que j'ai à ma disposition.
Gilles, pense tu que c'est honnête ces 9 semaines.
Et puis, je me dis qu'un entrainement de 1500m, peut être utile par la suite. Je pensais "remonter" sur 10kms tout l'été pour chercher un pic de forme aux 10kms de Vannes en septembre prochain (Championnat de Bretagne).
Merci.

Gilles, pense tu que c'est honnête ces 9 semaines.

Ce n'est pas en 9 semaines qu'on va faire de toi un spéciliste du 1500m
Il va falloir te programmer des séances spécifiques 1500m

Et puis, je me dis qu'un entrainement de 1500m, peut être utile par la suite

Le travail specifique 1500m ne t'apportera pas grand chose directement au niveau du 10km lui même. Par contre tu vas être plus à l'aise dans tout ce qui est travail de la vma

encore une belle aventure ces 1500m.
alors a l'attaque.
@+

Salut Rachel,

Quelles sont les nouvelles ?

Salut Chris
Je n'avais même pas vu ta question sorry:blush:
Bien écoute les nouvelles sont pas mal me concernant. J'ai bien récupérer des cross et de tout les petits traumatismes qui allaient avec.
Concernant mes futurs objectifs, j'ai dabort décidé de ne pas faire le 1500m.
2 courses de 10kms au programme (le 05 et le 18). Donc je ne serais jamais au minimum prêt pour faire le 1500m.
Je ne sais pas encore si je serais sur les Interclubs, j'ai envie de me faire plaisir sur les courses sur route jusqu'à la fin du printemps. Ensuite de la récupération et penser déja à celle d'Auray Vannes!

Voilà, voilà. N'hesitez pas à donner votre avis, ça m'intéresse
Bye

Salut Rachel, un 1500 pour dépanner....j'aime assez bien ce genre de challenge....
Bonne 9 semaines de prépa;)