rémilens : à la recherche de la forme

Temps officiel 3H29 et...58 secondes. Heureusement qu'on n'était pas trop loin de la ligne de départ!
Sinon temps réel donc 3H29.38.
226è sur 1284 au général et 125è sur 736 chez les V1M.

Bravo Rémi pour ta course !!

Moins de 3h30, c'est super !
Récupère bien ! Tu peux faire aussi un peu de vélo !!

rémilens écrit:

Temps officiel 3H29 et...58 secondes. Heureusement qu'on n'était pas trop loin de la ligne de départ!
Sinon temps réel donc 3H29.38.
226è sur 1284 au général et 125è sur 736 chez les V1M.

Bien joué Rémi, tu peux être satisfait!!!! L'entrainement est une chose mais le marathon est loin d'être une science exacte. Tu as engrangé de l'expérience pour le prochain et tout cela te sera profitable.
Merci pour ces 7 km passés en ta compagnie

rémilens écrit:

Par contre là faut faire 15 jours sans courir . Pffffffuiiitt quelle idée j'ai eu de faire une épreuve pareille moi

Là, ça va être dur.... lol

Bonne récup Rémi eh oui, comme dit Yann, la prochaine sera la bonne !!! tu sais comment cela se passe maintenant

tu m'diras si tu as senti tes quadriceps !???

Les quadri je les ai sentis mais alors pas autant qu'aujourd'hui Christophe!
Je m'attendais à pire peut être. Tout s'est lentement éteint doucement en fait, jambes de plus en plus lourdes, souffle plus en plus court puis incapacité à aller plus vite que 5' au kilo à partir du 35ème puis au mental dans la bosse terminale que j'ai passé comme j'ai pu.

Par contre j'ai l'impression que mes fascia latas, surtout à droite, ont un peu paumé. A surveiller mais les 15 jours sans course leur feront du bien. Suffisamment j'espère.

Pour la suite on verra en fonction de l'entrainement et de son évolution.

Finalement 3H30 c'est une des 3 barrières basiques du coureur amateur que je visais avec les 1H30 au semi et 40 sur 10. celle là est atteinte et je crois que je vais moins me focaliser sur le chrono maintenant. Je pensais déjà à ça avant le marathon.
Je crois que ça fait partie des 3 objectifs que je me sens capables d'atteindre (à voir pour les deux autres quand même) et que j'ai envie de franchir mais si je les passe je ne sais si je trouverai la motivation pour essayer de les battre sachant que je serai proche de mes limites (je ne me sens pas comme certain une grosse marge de progression, je crois que j'ai là un niveau correct grâce à ma jeunesse avec pas mal de sport d'endurance mais sans forcément pouvoir beaucoup m'améliorer. Je verrai ce que ça donnera sur semi et 10 cet automne par rapport à l'an passé.
Après je crois que je vais uniquement vouloir partir sur la course plaisir. Faire des marathons (et autre) sans vouloir absolument approcher de mes limites, profiter du paysage, de l'ambiance....Et puis toujours avec le projet d'aller plus loin dans les distances. 6h, 100km (mais là ça demande du temps de prépa quand même).
Mon côté "j'aime pas me faire mal en intensité" qui ressort quoi.

Travailler à la FC pourrait t'aider

J'ai gagné 7' en 1 an sur le même semi et j'ai le sentiment de ne pas avoir souffert, même de ne pas m'être donné à fond
Certes je ne travaille à la FC que depuis quelques semaines, mais c'est un grand plaisir de gérer ainsi
A méditer