rémilens : à la recherche de la forme

Jolie séance !

En gros à 80-85%FCM, tu es à ton AS21 ! C'est tout bon ça.
[EDIT] Je viens de comprendre que ton objectif est désormais 1h30 plutôt qu'1h35. C'est bien encore un !

Où vois-tu un bug sur ta courbe de FC ? Elle est nickel.

Tu commences à penser à ton plan marathon alors que tu prépares ton semi ! Tu vois loin, c'est bien !

Seb35 écrit:

Jolie séance !

En gros à 80-85%FCM, tu es à ton AS21 ! C'est tout bon ça.

Où vois-tu un bug sur ta courbe de FC ? Elle est nickel.

!

Le cardio à merdé à la 22ème minute. Arrêt brusque, plus rien sur l'écran, grosse inquiétude mais en réappuyant sur un bouton c'est reparti sans avoir rien effacé sauf qu'au niveau de l'allure il a totalement déliré m'indiquant du 2 minutes 30 au kilo pour mon dernier circuit, problème que j'ai résolu en me mettant quasiment à l'arrêt jusqu'à ce qu'il m'indique 5.20 (allure que j'avais juste avant). Evidemment comme je me suis arrêté ma Fc a baissé et la moyenne de la session est donc un peu sous évaluée.

Salut Rémi,

Dis donc le mec du terril, il carbure au charbon

Tu tiens la forme, ta prépa est au top avec des allures/FC excellentes.
Tu progresses de semaine en semaine et je pense que le Semi de Marcq se présente bien....... Je me demande si ton coeur sait ce que c'est une dérive

Je vais me renseigner pour peut-être le courir également mais MOI en mode marathon pas avion de chasse comme toi. Donc nous pourrons nous voir qu'au début et/ou la fin

Bonne suite et comme nous disons chez nous:" on se dit quoi"

Salut Book
Ouaip tiens moi au courant pour Marcq.

Sinon ça se passe bien en ce moment mais je me dis qu'un coup de fatigue pourrait me tomber dessus facilement. Je me demande si je vais faire la SL de 1H40 avec des portions à 80-85% Vais peut être réduire un peu tout ça.

Baisser de 10/15 min les séances si tu ressens de la fatigue

Je pense que tu suis ton 1er plan avec de la VMA donc la fatigue est légitime surtout que tu approches de la fin Gère bien les 3 dernières semaines surtout la dernière

Joli travail & ce n'est pas le micro arrêt qui influe fondamentalement sur ta séance. D'ac avec seb35, ton AS est totalement cohérente...