Prendre du poids ?

Le problème avec le diabète est que tu ne peux pas te ravitailler avec des gels ou d'autres produits trop riche en glucide, c'est ça? Et donc, que tu seras obligé de fonctionner avec les réserves de glycogène stockées lentement au fil de la semaine?

En gros, tu risques soit la crise d'hypoglycémie, soit la crise d'hyperglycémie???

Il y a des gels salés. J'en ai un mais pas encore testé.

Booktopher écrit:

Il y a des gels salés. J'en ai un mais pas encore testé.

Je ne savais pas , je regarderai ça au moment de l'écoeurement au sucre, merci Book'.
Mais ça ne change rien au problème de la gestion de l'apport glucidique "violent" que l'on peut s'infliger durant une course aussi longue.

J'ai quasiment la même taille (1,82).
J'ai débuté la CAP à 86kg pour arriver à 77 au bout d'un an environ (en changeant un peu mes habitudes alimentaires mais sans aucune restriction).
J'ai ensuite oscillé pendant quelques années autour des 76/77.
En janvier j'ai débuté un plan marathon du site (14 semaines / 4 sécances) à 77kg (juste aprés les fêtes de fin d'année ) pour finir la veille du marathon (le 17/04) à 73kg, poids que je conserve depuis (71,5 juste aprés la course).

Donc en ce qui me concerne, le plan marathon m'a effectivement pas mal séché, mais bon, je ne m'en plains pas

Tu confirmes mes craintes, même si des collègues avec qui je cours & qui en ont déjà fait me disent de ne pas trop me faire de soucis.

@ azaer : l'alimentation & l'utilisation du glycogène chez un diabétique peuvent effectivement poser problème sur un marathon car le corps ne produit pas sa propre insuline qui permet de convertir le sucre en carburant pour les muscles. Venant d'une source extérieure (injection), la dose est fixe avant l'épreuve & trop, c'est l'hypoglycémie assurée & l'impossibilité de terminer alors que trop peu, c'est l'hyper avec déshydratation et mauvaise mobilisation de l'énergie. Problème : comment trouver l'équilibre pour une épreuve d'environ 4h ?

Merci Jcm pour la précision, c'est bien ce que l'on m'avait expliqué. Donc, ton faible taux de MG ajoute un problème : ton potentiel manque de réserve de graisse ne "pourrait" pas compenser les soucis d'apports de sucre rapide.

J'imagine bien le marathonien diabétique en train de se faire une piqure d'insuline à chaque ravito... il serait bon pour le contrôle anti-dopage. Nouveau produit Overstim : insuline d'attente, insuline coup de fouet ...