combien de temps pour progresser

merci seb35 pour cette réponse rapide , en effet ma FCM 185 a était atteinte lors d'un sprint comme je ne suis pas sure j'ai mis le point le plus haut que j'ai trouvé sur mon cardio le repos c'est sur je suis à 80 pour le test je verrais plus tard je débute mon toubib ne veux pas me le faire passer (pas de probleme cardiaque)
pour ce qui est de l'aisance respiratoire pas de doute j'y suis ; mon ombre me dépasse des fois, tellement je vais lentement
merci encore


je suis dégouté , je viens de vérifier mon parcours par google celui m'enlève plus d'un km par rapport à mon ipod pourtant mon étalonnage était bon du coup pas du tout pareil les résultats

1 iere semaine du plan terminée bilan moyenne et une certitude je suis une tortue j'espère que cela sera mieux à la fin du plan

rachel écrit:

1 iere semaine du plan terminée bilan moyenne et une certitude je suis une tortue j'espère que cela sera mieux à la fin du plan

Petite tortue deviendra grande !

Jake A Didas écrit:

Petite tortue deviendra grande !

merci


par contre je vais partir une semaine à la neige est ce que cela va faire quelque chose si je saute une semaine d'entrainenement ???? si oui qu'est ce qu'il me faudra faire ???

en fait cela me fait sauter la semaine allégée mais comme je vais skier je pense que cela va compenser non ??

ca tombe nickel amuse toi bien