S'équiper pour la course à pied

Conseils

Réponse de gilles sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52569
ghost écrit:

que veux dire GOIS?

Tu as lu cela où ?
par gilles

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Réponse de ghost sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52571
10' marche progressivement accélérée= 10 mins de marche progressivement accélérée
course 6*2'= courir 6mins 2 gois avec entre temps 1 minute de marche
réduit tes sorties au début je pense: fait 40 mins au départ c'est amplement suffisant.

ici
Last Edit:il y a 14 ans 5 mois par ghost
Dernière édition: il y a 14 ans 5 mois par gilles.

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Réponse de FredX sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52574
2 gois = 2 fois...

Ca sent la faute de frappe...
par FredX

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Réponse de rycker sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52584
salut

là tu as pris un plan débutant (qui n'a jamais pratiqué la course à pied) ce qui n'est pas ton cas apparament

il faufrait mieux que tu choisis un plan 10 km

enfin je pense

a+
par rycker

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Réponse de ghost sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52612
ok FRED X . Suis un peu blond sur les bords :P
sinon pour Rycker je vais regarde sur le plan 10 kms ,
merci je vous tiens au courant
Last Edit:il y a 14 ans 5 mois par ghost
Dernière édition: il y a 14 ans 5 mois par gilles.

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Réponse de ghost sur le sujet Re:Conseils

Posted il y a 14 ans 5 mois #52614
comment calculer sa vma
JE LIS SOUVENT CE TERME VMA LONGUE VMA COURTE
comment on la determine
merci
je m'aperçois que j'ais enormement a apprendre ici
par ghost

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