S'équiper pour la course à pied

Fatigu, plus de jambes

Réponse de Petitefee sur le sujet Re:Fatigu, plus de jambes

Posted il y a 14 ans 7 mois #45521
Voici de biens sages conseils Merci Gilles. Je vais y réfléchir. et revenir à quelque chose de plus sage pour moi.

Par contre pour mon alimentation qu'en penses tu ?
par Petitefee

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Petitefee sur le sujet Re:Fatigu, plus de jambes

Posted il y a 14 ans 7 mois #45609
Quel plan dois je faire pour mener à bien pour arriver à 1h00 pour les 10 km.
par Petitefee

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lambeer sur le sujet Re:Fatigu, plus de jambes

Posted il y a 14 ans 7 mois #45661
Petitefee écrit:

Quel plan dois je faire pour mener à bien pour arriver à 1h00 pour les 10 km.


normal que tu sois fatiguée, il est 4:36 :)
par lambeer

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de othiery sur le sujet Re:Fatigu, plus de jambes

Posted il y a 14 ans 7 mois #45665
Faut pas s'inquiéter, ça arrive a tout le monde, même au plus fort.

Je te donne un lien vers un article du blog de Christine Daunay, c'est une "petite sportive" qui a terminé 3ème du marathon de New-York en 2009. Elle raconte comment 3 semaines après son marathon faire un simple footing de 30 minutes était devenu quelque chose d'horrible.

www.leblogdechristelledaunay.com/1-MOIS-APRES_a151.html

Faut se dire que c'est passager, et que du repos est nécessaire.
par othiery

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.220 secondes