fréquence cardiaque
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Réponse de JMP_73 sur le sujet Re:fréquence cardiaque
Posted il y a 14 ans 7 mois
Il faut être patient 
.
Personnellement, lorsque j'ai commencé l'EF la première fois, lorsque j'arrivais à me maintenir dans à 75 % FCM, j'allais à 5 km/h (4,9 en fait), ce qui signifie que parfois j'allais plus lentement qu'en marchant.
Maintenant je n'ai plus de problème à rester en EF, et je vais à plus de 9 km/h en EF suite aux premières séances de VMA.
Donc patience.
.Personnellement, lorsque j'ai commencé l'EF la première fois, lorsque j'arrivais à me maintenir dans à 75 % FCM, j'allais à 5 km/h (4,9 en fait), ce qui signifie que parfois j'allais plus lentement qu'en marchant.
Maintenant je n'ai plus de problème à rester en EF, et je vais à plus de 9 km/h en EF suite aux premières séances de VMA.
Donc patience.
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