Énorme douleur chevilles

Je suis en 40 ½/41 en ville et la je suis sur un 42 sur mes Hoka. Mon pieds droit étant un peu plus "long" il m'a conseillée 42 plutôt.

Bonjour et bienvenue sur le forum !

La pointure chaussures cap vs ville semble correcte.
Côté ressenti et confort, tu n'es pas trop serré dedans, ça va ?

Il faut un temps d'adaptation de toutes façons.
Côté allures et ressenti cardio comment te situes-tu ?

Peut-être qu'il faut reprendre encore plus progressivement. Tu peux par exemple alterner marche et course dans un premier temps, histoire de rester très progressif.
A titre perso, en mode reprise, je suis systématiquement les programmes de reprise sur blessure de la clinique du coureur (alternance marche / course) : lacliniqueducoureur.com/coureurs/program...-course-fractionnes/
Ca peut être frustrant au départ en effet, mais je trouve qu'on se prend vite au jeu (... et tu peux enchainer les séances quasi chaque jour au début )

Merci de ton retour.

Je me sens très bien dans mes chaussures. Je ne cours pas seul donc je pense que je veux trop en faire

Je vais suivre ton lien.

Merci encore !

Ok, cool pour les chaussures alors
En effet, c'est plus compliqué quand on court à plusieurs et qu'on est un peu contraint par le rythme des autres.

Je pense que pour faire un footing en groupe il faut se caler sur l'allure du moins rapide

Tout à fait, c'est du bon sens en plus ... mais ça ne se passe pas toujours comme ça malheureusement