Débutante ++++

Bonjour et bienvenue
A première vue tu es sur la bonne voie, EF, progressivité et rééquilibrage alimentaire.
Bon run

Bienvenue et félicitation pour tes débuts

3 sorties par semaines c'est l'idéal

Bienvenue içi !

Ne t'inquiète pas pour ton allure, en vrai c'est pas important, et tu vas vite progresser.

Le ré-équilibrage alimentaire, ça fait du bien il parait, il faudrait que j'essaye !

Merci pour cet acceuil
Mes enfants ont sans doutes reçus les gènes de mon mari lol.
Petite sortie ce matin à la fraîche 3km38 en 36 min...... moyenne 10min48/km grrr. ..douche et boulot. .......
Bonne journée
Ps ( pourquoi si je mets des émoticônes ca me mets un message d erreur et je ne peux pas valider les messages....)

Je te répondrais bien pour les emoticones mais l ensemble du fofo connais trop bien mon savoir faire informatique

Bienvenue !

Remise au sport + équilibrage alimentaire, tes 5kgs vont pas te suivre très longtemps
Tu as déjà la base des débuts en CAP qu'est l'EF, donc je n'ai pas grand chose d'autre à te dire à part patience et persévérance