Conseils premier semi

N'y pense pas. La douleur ne devrait pas s'installer au point d'être insupportable en une seule course, surtout si tu t'es arrêté de suite et a laissé reposé depuis. Pêtes un chrono, plus vite tu auras finis moins tu auras mal

Bon, doucement ou vite pour l'essuie-glace c'est pareil, donc cette stratégie me plaît quitte à me cramer. Je vais régler ma Garmin en conséquence en restant raisonnable mais ambitieux. Merci

Hello,
Voilà j'ai pu finir avec un joli mal de genou. Coup de mou à partir du 15° jusqu'au 18 environ au moment où je suis rattrapé par les meneurs d'allure 1h40. Je ne les lâcherai plus jusqu'au bout. 1h40m23 au final.
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