Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Au début c'est compliqué, je me suis gamellée avec mais maintenant je peux plus m'en passer.
C'est quand même bien mieux sur le vélo, surtout pour emmener du braquet ou faire de l'hypervélocité (ben chaque fois que ya des difficultés quoi).

C'est bien d'avoir des axes de progression, c'est motivant

Superbes photos.
Merci de nous partager ces instants.

Cousto91 écrit: Superbes photos.
Merci de nous partager ces instants.

Avec plaisir, j'avoue qu'à travers le forum j'ai un peu trouve le club que je cherchais.. Alors Ben on partage et on échange c'est le meilleur^^

@luby: arrêtes avec tes chutes tu vas me faire peur!!!!!

@stef: voila c'est Ca des cales avec ces les chaussures auto.. comme dit plus haut, vu que t'es attaché à la pédalé tu forces moins et tu vas plus vite.. Le pied quoi!!!
www.weelz.fr/fr/wp-content/uploads/2011/...mavic-ez-ride-04.jpg

Bon par contre après réflexion, je me suis décidée a aller faire un test à l'effort...
Car depuis que j'ai ma montre(1 grosse année) , a 4 reprises (3x en course et 1x à l'entraînement un jour où je me suis pris la tête avec un couillon de mec en voiture..) j'ai le Cardio qui a fait des bonds jusqu'à 218....

La dernière fois étant samedi, avec 215 au Cardio lors de la dernière montée à 100m de l'arrivée..

Au niveau des sensations, je ne pense pas me mettre dans le rouge cramoisi à ce point.. Oui je vais au bout de moi, je donne tout, mais je ne m'effondre pas une fois la ligne passée, ni vomit mes tripes tellement j'ai poussé l'effort..

Mais bon ma fcmax théorique est à 196.. En en général quand je fais une sortie de VMA bien intense ou sur quelques courses je tourne toujours à Ca (192-195-196-198..)
Du coup j'aimerais bien savoir si c'est normal (auquel cas je vais gagner bcp de puls en recalculant mes plages de travail..) ou alors si c'est anormal (auquel cas je crains la mauvaise nouvelle...)

Voila je vous tiendrai au courant je vais essayer de prendre un rdv rapidement (tant que je suis motivée pour savoir...)

Bonne journée tout le monde!!

C'est pas grave Addy de se gameler, ça fait partie du rite d'initiation
Le truc c'est de pas se faire mal. Si tu anticipes bien ton décrochage de pied à chaque passage piéton, chaque feu, chaque arrêt, ça va aller.
Bien souvent, lorsqu'on tombe, c'est à l'arrêt en plus. ça fait moins mal. C'est le métier qui rentre mais ne t'inquiète pas

Addy, la FCM théorique est justement très théorique. Bien souvent la réalité est fort différente. Si ton cardio monte régulièrement jusqu'à plus de 215 et que ce ne sont pas des pics isolés, il n'y a pas de raison de ne pas le croire.

Mais de toute façon tu as tout à gagner à faire un test d'effort

je t'ai déja un peu répondu sur l'autre fil, mais atteindre son max c'est pas facile... si ton test en plus est fait à vélo ca sera le max vélo qui n'est pas le même qu'en cap....

sinon tu peux déja remonté un peu genre 205 et voir sur ta prochaine course....comme dit sur fil tri