merci de vos réponses

Vjutim écrit: Un vrai temps breton : pluie et vent. ça rafraichit

sont fous ces bretons

Bonsoir ,

C'est vrai que se faire doubler quand on commence la cap ....c pas top pour le moral quand on est dans l’effort , surtout quand on veut respecter d’être dans la zone de 70% de la fcm.
Pour être dans la bonne fréquence , je cours à....5,5km et je me fais doubler par des personnes qui font de la marche nordique...mais je me fais une raison : dans quelques temps c'est moi qui les doublerai...
Je cours 3 à 4 fois la semaine , 40-50mn tranquille sans être essoufflé mais pas vraiment vite ....je suis les conseils donnés...