TortueVolante : break + rêves 2017

Bon retour sur le forum!!

Et magnifique terrain de jeu tu dois te regaler!!!

Merci
@Mezos : sur cette photo ce doit être des nuages. Mais au sommet du dôme on aperçoit effectivement le Mont Blanc au loin

Petite EF du soir autour de chez moi : 5.00 km (100m D+) en 37' (7'20/km) à 71% FCM

Et demain direction La Clusaz pour une petite rando/course ! J'hésite à faire le trail du Bélier fin aout, et je m'en vais repérer le début du parcours pour me faire une meilleure idée. Je vous ramenerai quelques photos

Changement de programme, pas été à La Clusaz aujourd'hui.... .... car ils annoncent meilleur temps demain

J'ai remplacé par un footing en terrain [strike]hostile[/strike] vallonné (sous-bois et champs), avec pour objectif mieux gérer l’alternance descente montée, car je pense que c'est mon second point faible en trail ... avoir du mal à remettre à courir et relancer une fois les difficultés passées

Bilan : 4.42km (env 100m D+) en 40' à 71% FCM

Et aussi une chute (micro tordage de cheville) + des griffures de partout (malgré les manches longues) pour cause d'avoir du couper dans la forêt à travers des arbustes épineux Et aussi comment faire 300m en 4 min Bref que du bonheur

Pas grave, le principal est qu'il n'y ait pas de case au final

Bonne rando/course demain alors !

eh, fais attention à toi quand même!!

Sinon, à part la chute, à part la cheville,, à part les épines, à part le dénivelé.... sympa la sortie (enfin je crois... )

quel sport!!

Heu.... en EF, tu fais 5km en 37'... Comment dire.... je fais 5km en 32' mais pas du tout en EF moi (je pourrai mettre tous les smiley finalement)
Chapeau!!!!

Bonne balade à toi aux