TortueVolante : break + rêves 2017
- TortueVolante
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 379
- Remerciements reçus 37
Réponse de TortueVolante sur le sujet Suivi de TortueVolante : de retour sur le forum !
Posted il y a 8 ans 4 mois
Mes séances depuis :
Lundi 27.06 : EF 5.32km en en 46' (8'35/km) à 66% FCM
Jeudi 30.06 : EF 7.10 km en 50' (7'01/km) à 75%FCM (et en discutant tout le long
)
Dimanche 03.07 : mon premier "vrai" trail : 14km / 1000m D+ (1000mD-) -> CR en cours d'écriture
Jeudi : EF 6.20 km en 48' (7'44/km) à 71% FCM. J'avais encore les jambes super lourdes de dimanche
Et ce soir : petite EF 4.90 km en 37' (7'32/km) à 77% FCM. RAS, faisait encore bien chaud, même à 20h...
Lundi 27.06 : EF 5.32km en en 46' (8'35/km) à 66% FCM
Jeudi 30.06 : EF 7.10 km en 50' (7'01/km) à 75%FCM (et en discutant tout le long
)Dimanche 03.07 : mon premier "vrai" trail : 14km / 1000m D+ (1000mD-) -> CR en cours d'écriture
Jeudi : EF 6.20 km en 48' (7'44/km) à 71% FCM. J'avais encore les jambes super lourdes de dimanche
Et ce soir : petite EF 4.90 km en 37' (7'32/km) à 77% FCM. RAS, faisait encore bien chaud, même à 20h...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de TortueVolante : de retour sur le forum !
Posted il y a 8 ans 4 mois
Qui va piano va sano 
... ça a l'air d'aller bien mieux en tous cas ... notamment par le fait que tu as fait un trail
... vivement le CR !!
... ça a l'air d'aller bien mieux en tous cas ... notamment par le fait que tu as fait un trail
... vivement le CR !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- TortueVolante
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 379
- Remerciements reçus 37
Réponse de TortueVolante sur le sujet Suivi de TortueVolante : de retour sur le forum !
Posted il y a 8 ans 4 mois
CR dispo ->
Mon 1er trail : le mont Veyrier, 14km / 1000m D+
Sinon sortie rando/course hier dans mon "jardin" (10min de chez moi) -> 8.16km 650m D+ en 2h17. J'ai encore du mal à appeler ça "sortie trail" vu ma vitesse moyenne (3.6km/h)
On part du parking plus en contrebas, on coupe dans la forêt pour arriver au sommet du dôme par la gauche puis on redescend par la droite en passant par le chalet, et enfin retour en bas
Sinon sortie rando/course hier dans mon "jardin" (10min de chez moi) -> 8.16km 650m D+ en 2h17. J'ai encore du mal à appeler ça "sortie trail" vu ma vitesse moyenne (3.6km/h)
On part du parking plus en contrebas, on coupe dans la forêt pour arriver au sommet du dôme par la gauche puis on redescend par la droite en passant par le chalet, et enfin retour en bas
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet TortueVolante : en mode trail
Posted il y a 8 ans 4 mois
Super sympa comme jardin mais pour passer la tondeuse ça doit être un peu long
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet TortueVolante : en mode trail
Posted il y a 8 ans 4 mois
Un bien joli terrain de jeu encore !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mezos69
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2190
- Remerciements reçus 241
Réponse de mezos69 sur le sujet TortueVolante : en mode trail
Posted il y a 8 ans 4 mois
Jolie sortie
Ça va revenir..... Faut digérer le Veyrier aussi
t'es dans quel coin de la yaute ? C'est la chaîne du mont blanc derrière non? Ou les nuages ?
Ça va revenir..... Faut digérer le Veyrier aussi
t'es dans quel coin de la yaute ? C'est la chaîne du mont blanc derrière non? Ou les nuages ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.235 secondes