Novice cherche à préparer sa premiere course: 14km

geo écrit:

salut

moi je fais une foulée le 20 de ce mois ci de 14,5 klm dans le sable et pas d'entrainement.
Ce que je pense être très insuffisant mais je ne savait pas qui exister des différents entrainement
Donc je vais essayer et vous tiendrai au courant
après je suivrai vos conseil

Salut Geo,
comment s'est passée ta foulée du 20/09/09 ?
Merci.

Bubu