avis entrainement !!!

Courir sur tapis est en effet efficace.
Personnellement cet hiver en dehors des SL et de certaines séances spécifiques, j'ai effectué une grande partie de ma préparation sur un tapis.
Par contre au bout d'un moment ça devient trés monotone. Vive le grand air !!
Si tu t'entraines sur tapis, pense à modifier de temps en temps le pourcentage d'élévation du tapis.

bonsoir
j'en prend bonne note merci c'est pour ça aussi que je commence à courrir dehors car c'est moin monotone et puis je découvre des lieus prés de chez moi que je soupçonné l'éxistence c'est génial.
merci pour c'est réponse rapide et présise
bonne soirée à tous!!!!!!!!!
david.